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这些年走来太坎坷，但也很受益，成长很多。
个人主要受益于森田疗法，感觉实在是太伟大了。
不好的情绪，不好的想法，不要管它，然后做些认为自己应当做的事。不好的情绪自会消失，不好的想法也会慢慢消失。时间久了，慢慢心态自会好起来。心理排斥任其不能排斥，不能接纳任其不能接纳，然后活在当下，做的事，初期不要有什么压力的事。时间久了自然会慢慢增强抗压能力。勿忘无助，不要急
2021年04月04日 13点04分
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内观，冥想一类，辅助作用也很好，但有时状态不好，根本做不到，那就千万不要勉强。
2021年04月04日 13点04分
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