重量选择
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level 2
gaojy_cn 楼主
今天测试了一下硬拉，145kg 1RM，平时都是用90kg做组8*8，若按80%重量进行训练要116kg，有点头大~
2021年03月23日 07点03分 1
level 14
龙鳞惹尘
1rm145。90做组是不是有点偏轻了[惊讶]
2021年03月23日 09点03分 2
level 10
萌太柠檬蜜😚
交流一下吗
2021年03月25日 14点03分 4
1