三个月不吃碳水的成果 - 减肥吧

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维京红胡子◎ 楼主

不吃碳水也不没事，早餐一个煮鸡蛋，一碗紫菜蔬菜咸汤或者小碗燕麦片，午餐调一盆生的或者水煮的青菜，加点烧鸡或者酱牛肉等低油熟食，晚餐是咸汤，加点凉拌青菜。期间上班有时间就去操场慢跑，拉伸。切忌零食和奶茶。以上是我的实践和成果。

2021年03月20日 12点03分 1