level 4
前几年有过一次高，后来自己好了，今年过年喝酒熬夜作的厉害，结果就悲催了，开个帖子记录一下自己，观察三个月，注意饮食和运动，看看三个月后会不会好一些，不想吃药。
2021年03月15日 09点03分
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dazui1212
楼主
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留下你的微信号，拉你进年轻人高血压群
2021年03月17日 12点03分
@贴吧用户_5E9R4QS 求拉 451949650
2021年03月17日 12点03分
@贴吧用户_5E9R4QS 拉我key198765
2021年03月17日 14点03分
跪求拉进群sunzhao234
2021年04月07日 02点04分
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饮食控制，适度锻炼，不熬夜，少抽烟……喝些有助血压的代茶饮，可以控制住血压。要注意对血脂血糖的监控观察。
2021年03月15日 09点03分
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多谢您，我这就开始锻炼。我不抽烟
2021年03月15日 09点03分
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高了多久自己好的？
2021年03月15日 09点03分
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大概2个月吧，那段时间工作压力有点大
2021年03月15日 09点03分
@dazui1212 2个月没吃药自己好了？
2021年03月15日 09点03分
@贴吧用户_QU8RKAR 嗯，不过那是两年前了。。。。
2021年03月15日 11点03分
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血压偏高要适度锻炼，不可像年青人那样激烈运动。因为运动会增强心脏功能，血压会在运动后升高。对于高血压患者运动必须稳缓轻……应避仰卧起坐等迅速把头从低处升高又降低的运动。可选择快走，慢跑，骑车，太极拳…等等比较平柔的运动
2021年03月15日 09点03分
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