分享一个太极八段锦，简单！高效！
太极拳吧
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仅看楼主
level 9
xajhoo
楼主
八段锦的版本太多，让人不知所从。很多版本多余动作也太多，遮蔽了八段锦的核心，既不利于快速掌握也不利于功效的发挥。太极八段锦，简单高效，直奔核心！要点：宽心松体、身如弹簧。呼吸自然，无有执着。
#健康#
养生
#武术#
太极#
#八段锦#
2021年03月05日 05点03分
1
level 10
一如♬
哲理在“风景”段：人能常清静，天地悉皆归。
2021年03月05日 12点03分
2
xajhoo
2021年03月05日 14点03分
1
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