32的体脂率，请一个月私教，一周去6次，能减到多少的体脂率？ - 健身吧

level 13

RT健身新手，饮食会去有意控制，但是无法做到非常专业的控制，最多早餐两个蛋，中餐蔬菜炒肉七分饱，晚餐一根玉米这样的去控制，健身房一周去6次，4 50分钟的私教训练
加3
0分钟的跑步，一个月大佬们觉得体脂率能降低到多少？当然，问是这样问，我肯定也不可能真只练一个月，只是正常的小白对于目标效果的咨询 ~

2021年02月27日 06点02分 1

吧务

level 15

思考者猪er⚡

一个月5-10斤，比较好。试试看吧。

2021年02月27日 08点02分 3