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20210225 上午焦虑症有点要发作的意思 下午好了一点 打了一遍八段锦 打之前手脚冰凉还在颤抖 站着都没劲 坚持打完 什么都不想 告诉自己没事没事 顺其自然 专注在八段锦的动作和呼吸上 这样打完一遍手脚热了 浑身舒服多了
2021年02月25日 08点02分
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20210227 今天孩子家长会 晚上家里聚会 上午干活 现在孩子睡了 忙完了 才有点自己的时间 有点累和困 打了8遍第一式 准备睡觉了
2021年02月27日 15点02分
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20210228 今天忙孩子明天上幼儿园开学的准备 没做八段锦
2021年03月01日 15点03分
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20210301 补上昨天的八段锦 上午做了一遍 下午给孩子做手工 本想晚上再做一遍的 但好累 希望以后的体力会慢慢好一些 能一天做两遍吧 至少通过这几天 八段锦的摇头摆尾去心火 腿不那么酸了 动作标准了 固肾腰的动作可以摸到脚后跟了 鼓励鼓励自己 坚持 好处是一天一点点的在慢慢体现的
2021年03月01日 15点03分
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20210303下午给孩子做完两个灯笼 打一遍八段锦
2021年03月03日 08点03分
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