各位朋友大家好，本期给大家带来一个X腿与O型腿成因的分析以及矫正。
首先要先给大家泼一盆冷水了，腿型的矫正并非一个简单的训练就能完成的，XO腿的起因有很多种，对大部分人来说都是不
正确的
生活姿势引起的，比如二郎腿：

以赤犬为例，他的右腿放在了左腿之上，那么对应的右侧前方筋膜链处于一个蜷缩的状态，左侧后方的筋膜链处于拉伸的状态，久而久之一定会出现左右肌力的不平衡，外在表现就会骨盆翻转，长短腿，八字脚。那你能分开处理，把腿锯短，骨盆摆正，脚扭直么？显然不行，问题的根源在骨盆，那么就要处理骨盆。

再以一位骑友做一下例子：
（原图放上去被和谐了，涂个白再发一遍）
他的两腿间隙非常大，但是我们不能只去调整腿，因为他骨盆是歪的，左侧旋后，右侧旋前，我推测他习惯把右腿搭在左腿上。那么针对这样的情况就需要先通过手法治疗和肌力训练，使骨盆复位，再调整腿部肌肉。
好了，接下来开始我们今天的重头戏，本期我邀请到了西安健行者康复的物理治疗师李阳给大家分享一下有关腿部姿态矫正的问题（请无视我崩坏的颜值啊啊啊）：
视频地址：https://mp.weixin.qq.com/s/5cDIkh_vaE0_kqDhyIMffg （无法直接上传视频，请去原文观看视频）
可以看到，李阳认为，O型腿X型腿的成因有很多种，如果只针对腿部进行矫正，治标不治本，需要配合骨盆的手法才能取得较好的成果。所以还是推荐大家去专业的康复机构进行检查、矫正。

本文转载自 李白老哥的 公众号：小白功率杂谈
写的很不错，涉及的范围很广，有兴趣的可以过去看看。

问一下小腿合不上算什么腿？

所以这种腿型对骑车有什么影响?