每周三次透析，2次普通，一次血滤，上次检查其他指标正常，就血脂和血红蛋白高了，医生说停促红几周再检查看看，血脂呢让我清淡饮食，不吃大鱼大肉，可是我平时也不吃大鱼大肉啊，最多吃点牛肉和瘦肉，血脂由于透析前就有较高的情况，家族好像都有血脂高的情况，但是都不怎么爱吃肥肉这些的，也不胖。那么请问怎么才能比较好的降血脂呢？灌流有效吗？查资料说多吃水果蔬菜多喝水，可这些咱也不能啊。

老病友帮忙解答一下啦！