跑步八个月瘦了二十斤
跑步吧
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level 8
莱阳老男孩
楼主
2021年01月09日 04点01分
1
level 9
菲洋
节食了吗？
2021年01月09日 05点01分
2
level 15
还是要学习进步
可以的！！一起加油，坚持运动
2021年01月09日 05点01分
3
level 9
王忠新😄
跑步会减体重，81公斤的路过，跑了两年多了，没有变化，想哭死算了！
2021年01月09日 06点01分
5
买葛革
@王忠新😄
很难坚持的，只要你能坚持过1个星期，后面的再坚持1个月不成问题，我一共饿了1个月，瘦了差不多20斤左右，算上最后反弹的3斤，实际就是15到17斤左右，因为每天身体的水分不一样
2021年01月09日 10点01分
买葛革
控制点吃啊，我晚上不吃，半个月就瘦10斤
2021年01月09日 06点01分
阿敲敲敲◎
不控制饮食，跑再多也没啥用
2021年01月09日 07点01分
王忠新😄
回复 买葛革 :向你学习，少吃点，多跑跑。争取体重下降一丢丢！
2021年01月09日 07点01分
level 1
挥淚斩红颜
我控制饮食，半年瘦了50斤
2021年01月09日 06点01分
6
挥淚斩红颜
@0
没跑啊
2021年01月09日 06点01分
挥淚斩红颜
@0
减肥哪有跑步减的
2021年01月09日 06点01分
挥淚斩红颜
@0
对啊，减肥就说消耗大于摄入就可以，少吃顿晚饭比你跑一小时管用多了
2021年01月09日 06点01分
黄诗轩的长发
@挥淚斩红颜
我每天中午水煮青菜，晚上一杯燕麦，还咬着牙撸铁，跑步，从190到180,然后就三天不掉称了，太心酸了，那些一天掉一斤的是怎么做到的
2021年01月09日 07点01分
level 4
🌜M👀M🌛
我身高1.8 两个月瘦了三十斤98到81以后就很难减了 现在都是举哑铃直接练肌肉算了 😅 主要还是懒得减食了 太痛苦
2021年01月09日 07点01分
8
徐福记1972
81kg很标准了，别再减了。
2021年01月09日 08点01分
level 11
无影小蒙蒙💋
我跑一个月就瘦20斤，你有点慢
不过先恭喜恭喜🎉🎉
2021年01月09日 09点01分
9
无影小蒙蒙💋
@莱阳老男孩
加油，为了过年不再胖10斤
2021年01月10日 00点01分
莱阳老男孩
我基数小，178身高171其实也不算胖，而且我完全不控制饮食，吃的其实更多了
2021年01月09日 23点01分
level 10
东北-家家
我夏天在家撸铁减下来将近20斤，9月份开始跑步，跑到现在又减下来20多斤，去年公司体检体重是186斤，现在体重140斤
2021年01月09日 10点01分
10
level 1
贴吧用户_6S5DNEWAS
是的，这种跑步不容节食，正常吃喝，
2022年08月08日 08点08分
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
不过先恭喜恭喜🎉🎉![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
