修道的话。。我知道点皮毛。    高人别见笑。
        当然    高人愿意指点一二那是在好不过的了。。。
      修行第一步
              先从呼吸开始。。
                   一定要改变常人用肺呼吸的习惯。。
         所谓顺成人   逆成仙嘛。。。
                        就是用肚子吸气   在用肚子吐气。。（本人除睡觉基本已经这样了。。）
             第二步静坐。。。
                           一开始。。静坐杂念会很重。。。。常常会不专心。。
                 但不要紧。。。顺其自然。。。到最后你便会静下来了。。。。（别问多久。。假如连这你也急。。说明你杂念很重）
                静坐的时候。。。呼吸   要长   重    细   稳     
                       一吸便群身而动。。
                           一吐 与丹田之中。。（也就是意守丹田）
                第三步。。。锻炼脚的韧带。。。
                        没事就拉拉动。。。
                              到后来静坐就可以双盘了。。。（我已经可以了。。但目前还是巨疼中。。）
                              这三步    就算   修不成神   也可以算是锻炼身体    有益无害。。。
                      要想进一步。。。。学习。。。就看个人的造化了。。。  
           所有的学问基本是徒弟找师傅的。。。但道家却逆
    是师父找徒弟的。。。。
            寥寥数比未必能尽如吾其思.....望君包含。。。。。。


算了吧楼主，我奉劝你先搞清楚什么应该做什么不应该做再来修炼，想得定的境界必须要戒掉一些东西。

呼吸肚子呼吸…
我静坐晚点二十分钟、早点十几分钟即可无知觉，唯意念活动，呼吸自然带动，意守丹田，心窝聚集气，先顺通，再说修什么神仙吧…
至少感到神清气爽，精神抖嗖，呼吸匀畅等习惯效果。可练习静心，控制心境情绪…