第一级：认识危害的严重。不被危害吓到，不能全面的认识手淫的危害，达不到此等级。
第二级：认识到学习的重要性开始学习。每读一个帖子、看一个好的视频都会对自己有提升，至于提升的程度如何还要看自己的悟性。有人可能只获得1点经验，有的人则可以获得10点、20点、甚至50点经验。要记得温故而知新。此时觉悟、定力仍极差。
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第三级：学习而有感悟或行动。
达到此等级已经入门了，此等级的时候戒手淫等的天数会大大提升。对抗意淫还比较嫩。
第四级：感悟而有感想。这时候多少会有一点点心得，但是还远远不够，面对大的诱惑时极可能失败。一些认识肯定不会全面。存在很多不足。觉悟、定力仍较嫩。意淫仍较难克制。达到此等级的戒友也多少有些资质。
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第五级：通过学习有了不少的感想、感悟、对危害的认识、以及养生等常识。有了一定的觉悟。
能够到达此等级可能需要的时间是较长的，此时已经可以算资质比较深的戒友。戒色已经成功了一半，定力也不错了。不过还存在着很多不足，面对一些诱惑时可以抵抗，不过免疫力仍有欠缺。大的诱惑下仍不行。例如不能控制和女朋友发生关系。到达此等级的戒友戒除手淫的时间一般都不短。

第六级：对邪淫有了全面的认识。明白了邪淫的一系列的危害，知道了一些事情该不该做，这是一道分水岭，达到此等级并不是很容易。
能够达到此境界戒色已经成功一大半。成功中带着不少不足。戒除手淫的话这个等级基本没有问题。控制意淫也问题不大。杜绝一系列形式的邪淫也基本没问题（诱惑不是很大时）。诱惑大的时候就很危险难以控制了，面对女色有时仍不能自拔，有时仍然会被冲昏头脑。不过能达到这个等级也算资深戒友了。
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第七级：完全明白邪淫的危害，洗除淫心。明理、能够杜绝女色及一系列形式的邪淫，看到一些事物的本质。
定力、自控能力已经达到一定水平。觉悟已算较高。此境界戒色已经基本成功。控制意淫基本很快会断掉。想要提高到更高水平仍需要不断学习提高觉悟。
第八级：看破一些事物本质，能不被情欲情爱所惑。
有极强的自控能力、定力。各种形式的邪淫已经几乎动摇不了自己。对女色基本免疫。此时戒色已经成功。觉悟、智慧都很高。不断学习仍可提高。达到此等级在事业上也容易取得成功。
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第九级：不仅仅看破情欲本质，欲望、淫心全部都洗出干净。
一辈子不会再犯淫，有着极高的觉悟，自控力、定力已经高达一定境界。看到前因后果。想达到此境界需要长时间的修行、学习、领悟。修行人的境界。能够达到此境界的人在事业等方面极易取得成功。
第十级：无欲无求，修行极高的人才能达到这个境界。看破一切事物的本质。到达这个境界的人少之又少。一般人达到第七、八级就可以了。戒色已经成功。能够达到七、八级也有了一定的修身养性的水平。觉悟以及认识不提升，戒色戒淫可以说很难成功。

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