机械师432的个人资料

同城金融提钱游 ***狗催，电话信息我都不带理的，天天说调解调解，md叫退购物卡砍头息支支吾吾。

分享戒SY人最佳食补方法，吃这些食物，能让你身体，快速恢复！控遗养生日常饮食注意事项俗话说：“病从口入”，很多疾病都是吃出来的，特别是戒色者，都存在shen虚的问题，更得注意日常饮食，总的原则是多吃五谷，多吃菜，少吃水果，少吃肉。一、多吃五谷五谷，通俗点讲就是各种米、面和豆类。华夏农耕文明，几千年的历史验证了吃五谷是最适合中国人的饮食习惯，五谷是我们赖以生存的根本，常吃五谷能补养五脏之真q。如下： 1、脱发白发宜常食：首乌、黑豆、芝麻、核桃、芡实、黑米。 2、shen虚shen亏宜常食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。 3、健脾养胃宜常食：淮山、荞麦、红枣、薏米、芡实 4、祛湿消肿宜常食：茯苓、红豆、薏米、莲子、黑芝麻、淮山 5、润肠通便宜常食：燕麦、荞麦、糙米、葛根、淮山、黑芝麻 6、失眠多梦宜常食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁 7、三高人群宜常食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃 8、减肥瘦身宜常食：淮山、红豆、葛根、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻 9、美容养颜宜常食：薏米、银杏、核桃、杏仁、茯苓、红枣、葛根 10、贫血者宜常食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆 11、妈妈宜常食：核桃、黑芝麻、红枣、黑米、淮山、南瓜子

分享一次就戒成功了，走出破戒怪圈，只因用对了这个方法！关于戒xy犯戒、反复的问题，很多戒友比较苦恼。其实，这里面的主要原因是没有对y欲看破放下，没有看破y欲实质。如果一方面心里认为y欲是很快乐的，另一方面又强迫自己不去想不去看，这就等于一只脚向前走，一只脚向后走，是自我矛盾状态，您有反复，也就不足为怪了。图片所以，擒贼先擒王，我们一定要从内心弄清楚y欲的虚假。首先，您去看图片也好，看视频也好，无非是想得到。得到什么呢，跟美女的接触，不良行为的快感。可是你想过没有，不良行为的快感是虚假的，根本不存在。为何这样说，因为不良行为的快感如果是真实存在的，就不会消失。如果他能消失，就不是真的，因为真的是不会变的。如果不良行为的快乐是真实的，你xy一次就满足了，不会再有不满足感。但是你为何不停地要去看图片，和行为呢？正是因为这种快乐是虚假不实的。因此，你从来没有真实的得到过，所以你永远不满足。你的内心在不停地给你制造一种幻想，让你觉得“下一次会得到吧”，“下一次会满足吧”。因为y欲没有真实的快乐，所以你永远得不到，也就在不停地追求，因此总是反复也就不奇怪了。

分享 mei女和不良影视重要，还是我们的一生重要？速看！ mei女重要，还是你的一生重要？是什么将要毁掉我们一生！也许曾经，因为看了太多的图片，影视，现在，当看到异性时，不由得就让自己向..的地方去想。忘记了原本自己的沉稳与正直。当发现了自己的思想变得混浊时，便要学会清洗。原本一条清清的溪流，可以滋养树木草地，可以灌溉，里面会有许多的鱼虾，可有一天被污染了，不但照不出溪边美丽的风景，溪里的鱼虾都被d si了，散发着chou气，一片死寂。图片此时，如何去做？首先，就要先阻断这污染的源头，那污水的入侵若不截断，便一直在侵袭着这溪流的清静。因此，你必须要学会先阻断一切的图片影视，倘若没有这个决心，你如何在戒s路上勇往直前？接着，你应当要引入清水，溪流原本是从清静的源头流下来的水，让这水更大一些，冲掉那些污垢，让雨水也帮你净化。因此，你要懂得选择善友，选择好书，让这些善良正直的引导，将你的良知唤醒，让你麻木的神经开始变得机敏，不再随波逐流，也不再自甘堕落。曾经的一切，已经成为过去，就让它过去吧，过去种种譬如昨日si，已经决定了有新的开始，那么就让那些陈年旧事随风而去，不要一直记挂在心，我们在记在心上的，是曾经跌倒后吸取的经验教训，不再重蹈覆辙。请不要轻视这些看似平常的话，当真正愿意去做的时候，你会有所收益。不管自己是否看得下去，哪怕一天看一句名言警句，你也在开始你的征途，让自己的心，从那狂躁不安中渐渐安静下来，当我们的心思散乱的时候，我们便无法静心下来看那些圣贤的教诲。而当我们的心很浮躁的时候，也没有办法让自己静下来，去做好当下的事。

面对戒s，别太浮躁了有戒友说，看我文章大都比较严谨，不刻意夸大，也不会忽视影响。以前他还很反感戒s，觉得有些迷信夸张的不可信。现在看了文章琢磨琢磨，觉得确实是那么回事，纵y已经对自己产生不小影响，也开始戒s了。我说，不管什么方法，适合的人群不一样，只要是对大家无害，利多大于弊的，那就是好方法。当然，一些过偏激、自残的，我们要坚决摒弃。而对我而言，写文章也是一种自我引导，需要养成严谨的态度。心理学上有个学习技巧，有朋友可能听说过。学习最快的方法之一，就是可以把自己想象成是老师的角色，然后对于正在学习的内容，想象着如何在理解的基础上再转教给别人。比如，一篇文章，你自己学可能不当回事。但现在有个任务，你要去义务支教，就需要给孩子们讲这篇课文。这样，你在学习文章过程中就会转变思维，把自己从一个学生变为了老师的角色。你会想象着，如何才能给孩子们讲得好、讲明白。当然前提就是，你自己得主动做到更深刻的理解。所以，这种学习方法能启发人的多角度思维，加深印象。你平时学东西时也可以利用，例如跟着师傅学技术，开挖掘机，你就可以一边学一边思考，假如接下来要让我教授新学员，我该怎么教呢？那你现在就会记住每个步骤，认真学了。所以，我写东西当然也得严谨，尽量实事求是。因为如果我胡扯一通，说的夸张、虚浮，可能不仅是戒友们看后，变得对xy很恐惧，焦虑和浮躁，甚至觉得自己没jiu了。而我潜意识里，长期也容易变得脱离现实，成了一个神神叨叨，满嘴跑火车的人。这对我事业发展，其他方面都非常不利。你整天扮乞丐，哪怕是扮着玩，日子久了就容易真成乞丐。自我催眠和环境催眠都是非常可怕的，白天你还对女士彬彬有礼，晚上回到卧室就开始yy、yy了，白天不懂夜的黑，xy者可能还不理解纵y的痛。以前有忏悔的女戒友，怎么下的水，就是在外认识几个同事，都私下从事交易，慢慢她也被说动。觉得现在男女都这样，乱xing了，自己也无所谓，还有钱赚，就一起做了。回过头来，包括我们看现在一些网络上的，成功学、讲创业的也很多。就像说，xy了你就一事无成，戒色后肯定成功，前途无量。这样很多人在发现戒s得不到理想好处后，他就慢慢的泄气了，掉队了，最终又回到浑噩郁闷的生活，觉得xy也没想象的那么惨。毕竟现实就是，不可能每个人都是大佬。我以前有篇文章立场也表示过，对于大部分戒友，你能自律奋斗，成为社会的中产，给家人以小康保障也很不错了。年轻人本应是社会建设的尖端力量，不要因为xy，使自己成为了生活中的累赘。当然，这么说也不是否定大家成功的可能性，天高任鸟飞，海阔任鱼跃。只是说，不要浮躁，落脚现实才能稳步前进。

分享平心静气来戒色如若看过我以前的文章，就会知道，曾经的文章，有不少的豪言壮语，激励着来戒s的朋友，一定要勇往直前。然而，细心的朋友可以发现，现在的文章已与以前大不相同，常常是以和缓的语气，劝勉戒色的朋友好好努力，而且，也不过是在自己的每一天的生活中努力。充实人生，迎向目标。其实，人生就是这样简单，做好自己应该做的事，珍惜每天的时光。只是，最简单的事，我们却未必能做好。戒s，很多人一开始很有冲劲，很想去斗争。好似s是一只大猛虎，自己非得与这只老虎战得你死我亡。真的是如此吗？最后也搞得自己精疲力尽，丧失信心与勇气。说实在，事情并非想像中那么复杂。而你所面临的问题，也不仅仅是s欲这一个问题。所以，你将所有的错都归结于s，最后，可能你的努力反而得不到什么好结果。因为你的问题很多，不单单在s上。也因此，论坛一直强调大家改变心境，多行善事，多学习，树立远大的目标。其实，也不断地用文章的方式劝勉大家，心平气和，平心静心。过于急躁，或是过于急于求成，又或把色当成一个假想敌，一直要与之对抗，拼命压抑自己的q欲，好像到最后，都不会很快乐自在。因为你的方向错了。为什么说你的方向错了呢？你只是在外控制自己，强迫自己，并没有从内心去改，也没有真正有所承担，也没有什么理想，生活也是不如意。一肚子的埋怨，一直以消极的心态对世，所以，你离快乐很远。因为心不自在，心不开解。所以，我们要培养的不仅是戒s的定力，还有你的智慧能力。身为人，真的不是只在这个世界上混口饭吃，那样生活就太枯燥单调了。人是有理想的，人是可以改变自己，改变世界的。为什么我们不能以一颗积极的心态去面对呢？说得多，不如做，真正踏实去力行，一定会有力行的效果。其实正如喜好看sq片的人而言。你在看的当下，你真的看懂了吗？你是在被牵着鼻子走吗？你看到了其中的祸害了吗？你看到了自己内心深处的无助与无聊了吗？你看到了自己的欲望在膨胀，自我控制力在降低了吗？你看到了身体越来越差了吗？

分享 y念来的时候如何断念？ y念来的时候如何断念：闭目挤眼法，断字诀升级版初期戒色时，大脑时不时会出现hs画面，这是大脑皮层的hd信息记忆经验，连通后脑视觉神经系统，产生的「hs视觉意识」。我们可以称它为「y念」，y念就是印象较深的hs记忆经验画面的浮现。戒友对y念有两种解释：一，sq画面出现，二，想要反复sq画面的想法。个人认为前者符合y念的定义，后者则是在y念的基础上，又加入「yinyu」作为动力。如果只是有画面，没有想反复的想法，那没事，因为戒色意识在，无需有心理压力；如果是有想反复的想法，则构成yy。解决yy，有两个渠道：一，阻止画面出现；二，出现后，阻止想要反复的想法和y欲。想要阻止想法和y欲，当然是靠戒s意识了，这里就体现了修心的重要性。但如果画面老是出现，即使再强大的修心意识，也会在昏沉时难以抵抗，所以教大家一个方法，可以在y念出现后，使其立刻消退，效果立竿见影。当y念出现时：【闭目，快速挤一下眼睛。】大家现在可以想象一个h色画面，然后闭上眼睛挤一下看看，是不是立刻就消失了？ y念比较严重的戒友，消失后还会再次出现，那就再做这个动作，直到彻底消失。同学们可能会觉得很神奇，那原理是什么呢？前面说了，h色画面是由大脑皮层的记忆经验，连通视觉神经所产生的。而我们的眼球也是与后脑视神经系统连接的，所以，通过挤眼影响眼球，来干扰后脑的视神经，那么，大脑皮层的h色经验，就无法在视神经系统呈现出画面。画面中断了，也就是y念中断了，就等于y欲的刺激源消失，yy则当下消失。

分享【科普】肾的功能有哪些？肾位于腰部，在脊柱两旁，左右各一，故《素问》说：“腰者，肾之府。”由于肾藏先天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。肾的主要生理功能是藏精，主生长发育和生殖；主水液、肾主纳气。其与其它组织器官的关系是：肾主骨、生髓、通于脑，齿为骨之余。其华在发，开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾。肾与膀胱通过经脉的相互络属，构成表里关系。一．肾的生理特性肾的生理特性，主要有两个方面： 1.肾性潜藏，为固摄之本。在五脏之中，肾的位置最下，而在生理功能方面主藏蓄阴精，又主命火。肾精宜藏，最忌耗泄损伤，命火宜潜于水中，不宜升腾。所以，在古代，以潜藏蛰伏之意比喻肾的生理特性。正是由于肾的封藏固摄作用，使体内精微物质得以保留，元阴元阳得以闭藏，人的生命力才能旺盛，身体才能健康。若肾有病变，使肾的封藏、固摄机能失职，就会引起阴精过度耗损妄泄病症，表现为遗精、带下、滑胎、尿浊、尿甜等。 2.肾与冬气相通应。在五脏之中，肾属阴中之阴，而冬季阴气最盛，故肾与冬气相通应。表现在病理方面，肾的病变，在自然界之气的滋助下，在冬季易于好转，病人的自我感觉亦较为舒服些。当然冬季气候变化过于剧烈，对肾也容易产生损害作用。

分享打住习惯性破戒有时戒友们会发现，明明没有那么想sy，却不知不觉的l完了。就像我们提到的一个例子，你把瓜子放在桌子上，不自觉地就开始抓，有时还没反应过来就吃完了。哪怕有时候明明不是很想吃，或者已经吃多了胃难受，但只要还有剩余的瓜子，就不知道啥时候又开始吃了。包括很多减肥的朋友，明明自己的想法是少吃、不吃，但却偏偏不自觉地就拿起了食物，一不留神就栽跟头。关于xy，常说的一句话，饱暖思yinyu。表面上是说，在解决了基本的生存需求，衣食无忧时，人就更容易联想到关于“fan衍”的需求，思索男女之事。但其实“饱暖”，不仅是吃饱喝足的意思，而是可以进一步代表着，吃饱了撑的，无聊的状态。或者说，无聊的时候就更容易“思yinyu”。就像现在网友们喜欢把一些比较怪异、独树一帜，又看似缺乏实际意义的行为调侃为，是因为他“吃得太饱！” 那么，对于类似看h、sy等yinyu行为，其实也可以说是，你吃得太饱了，太过无聊，所以才有更多心思来纵y。所以，不一定是先有了y望，才导致破戒。也可能是，为了打发无聊，开始了xy行为，才慢慢被激发的y望。估计有不少戒友，不少次破戒，都是这样的。综上所述，很多人破戒的原因，比y望更深一层的，还可能是你的无聊、空闲，以及在特定时间、环境下的习惯自发性行为。当然，你也别觉得这些难以控制，这怎么还有比欲望更难纠缠的原因呢？其实，习惯性问题还没有直接的欲望那么难以左右，而是会随着调整来弱化的。这里我们要讲的一个方法是，可以简单列一个破戒的统计数据，包括你平日里发生过破戒的时间、地方。做一个排名，然后把你最容易纵y的时间段、地点给标注出来，重点关注。例如，有人80%的破戒，都发生在一种情况，卧室、洗浴，晚睡、早晨的床上...

分享戒色领域内的正能量和负能量大家好，有时候我常常在想，很多朋友没有信心戒掉的根源是什么？我想其中一个很重要的原因就是因为不了解戒色究竟是一个怎样的过程和原理。冰山效应是我用自己的经验总结出来的名词，可能没有什么科学依据，但相信当我对它进行一下阐述的时候你会对戒色有一个更直观的了解。希望能给大家做一个参考。 1冰山效应是什么？答：戒色的过程就是把y望和负能量的冰山用正能量和正气摧毁的过程。很多朋友一开始戒色的时候感觉特别难，感觉根本戒不掉，那个y望似乎随时都有可能爆发，自己仿佛成为了y望的傀儡，这是为什么，因为一开始戒的时候是y望的冰山最大的时候，是因为长年的y欲积累的，已经达到了最高点，所以你会感觉你难以控制它，这是你难以控制的原因，因为它已经成了一座结识的冰山，那戒色过程是什么？是你不断的净化自己，用正力量融化它，正气就如同小太阳。 2为什么要提倡正能量戒？前面说了，它已经形成山了，而且是一个高大的很结识的山，这个时候你只是去硬压制它，那你很难战胜它？为什么？因为你已经正气不足的身体战胜不了一座大山，也就是说你想靠压制来战胜山几乎不可能，那这时候需要怎么办呢？需要制造小太阳，需要补充正面力量，让太阳去瓦解冰山。 3怎么补充正能量？答：补充正能量的方法有很多。下面我贴出我的模版，这个模版对我的帮助非常大，虽然直到现在我也没有把它做到尽善尽美，但我一直照着这个模版在努力，并且取得了进步和一定效果，所以我把这个再次推荐给大家。加油，不断补充正能量就可以彻底戒掉。

分享节y乃人生第一紧要极大关头 https://mp.weixin.qq.com/s/5WWKD27_WxgNg-fM6t6_Ig

分享男xingqianlir腺问题大汇总 https://mp.weixin.qq.com/s/6zirTLS6tAymfkjhrKqBSw

分享如何破除心瘾，论戒色成功之根本！ https://mp.weixin.qq.com/s/L-S13f5SXOAZHhl7z498eQ

戒色，不是硬戒的（终极指导篇）有的戒友，急于知道戒sy的具体做法。尤其是在反反复复频繁的破戒之后，心态b溃，这种想法越是强烈。我能理解这个心情，但是能理解不代表我赞同。因为越是这样，就越容易心乱，做任何事情就都没有章法。一、戒频繁sy的流程戒色、戒sy，表面上看，戒的是让自己的手不再l，从而寻找各种各样的控制自己的做法。可能在知h、t吧、Bz看了很多关于如何自律的具体做法，但是到你身上，你亲身去做的时候，自己坚持没两天又打回原形了。这种情况属于是手到心没到，什么意思呢？就是说，具体做法你执行了，这是手到了。但是因为思想没有转变，没有从意识的最深层次、没有从心上做出改变，仅仅是出于一时的热血，坚持了三分钟，这就是心没到。人的行为，永远是心在驱使的。违心去做事，那任何事情都不会做长久，这是你做什么事情都很难长期坚持下去的原因。有的人，用菜ds了人；有的人，用菜d做出了美味佳肴。罪不在菜d，而在执d人。如何使用菜d，在你的想法，取决于你的心。

分享戒色，先从思想上开始这是一篇戒色思想层面的文章。有思想，才能有具体的做法。思想比行动更加重要。思想为道，行动为术，有道无术，术尚可求也，有术无道，止于术。在我上初中的时候，我在班上是那种听家长话，听老师话，虽然不是那么乖巧，但是学习上也是刻苦努力的孩子。而我的后座，则是那种在我那个年代被称之为“混子”的学生，他们上课不听，作业不做，总是调皮捣蛋。调皮捣蛋这个词我觉得不足以表达他们的劣性。也是我后座的这个同学，总爱说h段子，我记得有一次，他在纸上画了一个yj图，拿给同学看，嘴上一边猥s的笑着。当时在我看来，这是不能理解的。我从小就被家庭灌输着一种思想，h、d、d这三样东西，永远都不要碰。

分享戒色恢复的几点人生建议 1、不要熬夜，晚上23点后最好进入睡眠状态，休息好，养足精神是身体恢复的基础。早起的人，远比熬夜的人可怕。 2、dy、ks、wb、Bz、h牙、d鱼等少看，尽量不看，如果这些东西不是你谋生手段的话。即使你在这些上面学习某些内容，但是最后，你会发现，这些东西对你来说弊大于利，甚至容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。 3、适当运动，锻炼身体，提高身体素质、身体耐性，是拥有一个健康身体的根本。推荐:跑步、慢跑、配合力量的训练。关键词：动而有节，勤而不过，长期坚持。 4、运动过后，不要喝冷饮，不要冲冷水澡，不要吹风扇。运动后喝冷饮容易造成脾虚。 5、不是所有人都适合运动，有些身体特别虚弱的人，需要静养，或先以柔和的运动为主，比如：打太极，八段锦。 6、日常饮食，肥甘厚腻之品少吃，饮食要有所节制，生冷、寒凉的东西例如冰镇水，冰镇饮料、雪糕等少吃，切勿贪凉。过于油腻、油炸的食物也要少吃，奶茶、牛奶、蛋糕等属于肥甘厚腻之品。容易上火的人，辛辣刺激性的食物例如辣椒、蒜等要少吃。 7、思考自己会频繁sy的深层次原因。今天看h了，破戒了，今天看短视频里小姐姐破戒了。原因是看j，看小姐姐了，这只是表面原因。思想决定着行为，看h，刷短视频是行为，破戒是作为这个行为的果存在的，因是在于自己的思想、精神层面。 8、明确自己当下能做什么，能做好什么，自己当下能力范围的边界在哪里。然后在去思考怎么做，做好当下的事情即可，不要胡思乱想，总是想一些还未发生的事情。

分享【养生】补j的方法全攻略 https://mp.weixin.qq.com/s/60GQWtIHZcdcXPgGDM0O6g

分享养j的五个方法

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分享 sy过度真会改变人体的外观以及人的行为

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分享戒s男女，内外兼修

分享男人对于自身“sy矛盾”的考验

分享戒色的力量

分享最高境界不戒而戒

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分享，南怀瑾讲对治遗j、失眠的方法——鸟飞式 https://mp.weixin.qq.com/s/W7SP1es2vxqkDuhLJD8Hcg

分享戒色难度的跳跃性

转戒色与面部气色、眼神的问题

分享现代人耗伤阳气的大恶习

转太溪穴：滋阴益肾大补穴！

转——戒色要能静下来

转——如何应对大脑中已经形成的瘾?

戒色还要静心（阳明心学篇）转这是一篇戒色思想层面的文章，有思想，才能有做法。所有《戒色思想》系列的文章，都是在为后续大家能够坚持执行“戒掉频繁手淫并且全方面改变、提升自己”的具体做法提供指导思想，并且让一部分人开悟。所以我建议大家，想读公众号文章的时候，可以反复读一读《戒色思想》系列的文章，能领悟这个系列的文章，戒色就成功了一半。这篇文章也可以看成是用有一点“阳明心学”来戒色。 1.戒色需要静心、尤其是频繁破戒。频繁破戒的人会有一个共同的特点：平时的个人状态也好，学习上也好，工作上也好，一定是心浮气躁的，对待事情敷衍了事，得过且过，什么事情也不想干，整个人非常懒散，只想躲被窝里看黄。所以基于这个特点，就先明白一个道理：戒色指的不是单单硬控制自己的手不去撸，还包括改变我上述说的心浮气躁、懒散、得过且过、贪图享乐的心态。如果你认为戒色只是单纯的戒手淫，不撸管，你一定是在强戒、硬戒。那么破戒只是今天破或者明天破的区别而已。

转载——一个来自山东小伙子的觉醒大家好，我是98年出生来自山东的小伙子，今年23岁了，浑浑噩噩的过了20多年的我，如今是穷困潦倒，众叛亲离，一身的身心疾病，事业无成，欠债，婚姻不顺，让家人蒙羞，这一切都是拜手淫、邪淫所赐！今天我就说一说我的经历，来再一次的告诫自己和大家，希望有缘人能看到，彻底的戒除邪淫！邪淫真的是害人害己阿！ 2004年，在我六岁之前就无师自通学会了手淫，并且在这以前还和自己的哥哥、姐姐玩性游戏。可能是自己前世的邪淫业太重，从此一发不可收拾！我从小被爷爷奶奶抚养大，因为父母身体都有残疾，像这样的家庭，家人把所有的心血都用在了我身上，而我却偏偏染上了手淫这个恶习，实在不孝呀！可能和很多手淫者一样，，经常杀生，伤害了很多小动物的生命，特别残忍，手特别的贱，在此我深深的忏悔！学会了手淫的我，只是每天贪恋这种短暂的快感，而忘却了爷爷奶奶的教导和期盼。在小学一二年级的时候学习还不错，可能是先天身体底子好，那时就已经每天乐此不疲了，以至于导致后来生殖器发育的不好，短小，再后来慢慢的出现了脑力下降，学习成绩明显下降了。尽管这样，爷爷奶奶还是非常的疼爱我，想起来时常内心愧疚。

转载——目标要比之前的自己戒的久对于常年累月的SY问题，大部分戒友没法一下子就戒好。很多是经过几次失败才找到一些规律，还有的来回破戒多次，也没太大长进。所以，有的戒友会比较失望，因为一上来还很有激情，想一下子戒掉。后来被现实按在地上反复摩擦，就像他们对待自己身体那样。最后体会到，为什么反复破戒让人变得很丧气、迷茫？作为一个有智力的人类，本来是比较自信的，觉得自己是自己的主人，自己的行为完全受自己控制。这样的话，才能按照自己的意愿过好一辈子。可突然有一天，又发现自己原来并不能自我控制，甚至经常管不住自己。那又怎么能算一个独立的个体呢，又怎么按照自己的意愿过上想要的生活呢？所以，反复的破戒者，容易受到戒色和生活信心的双重打击，才感受到了迷茫和对未来的担忧。还有一点就是，很多人戒色是没有头绪的，来来回回破戒，上次半个月，这次一星期，下次还指不定能坚持几天，他们自己也不知道，所以会迷茫和担忧。

转载——戒色不做闲人有些总觉得戒色后闲的没事做的戒友，你的父母退休了没，人生目标达成了吗，还是说你早财务自由了？在现在这个年代，怎么可能没事做呢，你已经无所不能，不用学习了吗？说句大白话，趁年轻还不多努力多赚钱，每天发什么呆。如果你是学生，考满分了没？你工作了，目前的职业有多大成长空间？不行的话有时间就去调查其他行业，看看自己需要学什么技能，以后有哪些转业的机会。个人而言，希望戒友们能活的有劲头一些，因为这就是个竞争的时代，优胜劣汰，容不得你拖拖拉拉。就像今年有个电影“李焕英”很火，我没看，我小外甥看过回来跟我说，我就在网上看了看剧情介绍。我知道里面有段话大概是，李焕英和女儿说的，就是作为父母，只希望女儿健康、快乐就好，并不奢求她有多大成就，或是多优秀什么的。这话从父母的心理来说没毛病，老人不图儿女为家多做大贡献，一辈子总操心只希望平平安安。可从现实来说，这是不可能的，只能当句好话听。类似于某些人眼里的“知足常乐”，你要真这么想了，那早晚要自己买单。

转载——戒友每天昏昏沉沉很难受？有戒友说，感觉每天头昏脑胀的，工作的时候容易走神、爱拖延，不知道是身体还是心理的问题。戒色后好像好一点了，但不知道什么时候才能恢复。我说，你说的这些都没什么固定标准，因为每个人对自己的身体感受是不一样的。即便当下一样的状态，因为每个人的境遇和承受能力不同，所反馈的感受也会不一样。比如，现在有一个乞丐，平时拿着破饭碗讨饭，三天两头挨饿。而突然他得到了一个铜饭碗，每天讨的饭也能吃饱肚子了，他就会很高兴。反之，如果一个本来用金饭碗，生活奢侈的人，突然落魄到用铜饭碗，勉强吃饱肚子的日子。那他就很难高兴，反而会痛苦。所以，从生理来说的话，如果没什么明显症状和异样，那应该还是比较正常，起码不会差到让人痛苦。只是有一种特殊情况，就是戒断反应，如果是刚开始戒色一段时间，也是可能觉得身体莫名难受。这时候虽然表面看起来没问题，甚至体检也正常，但还是可能觉得焦虑、难受，甚至痛苦。

转载——为什么sy多了会变懒？有戒友问，为什么SY多了会变懒，撸后什么都不想干？我说，每个人都有惰性，SY和懒惰可能是相互的。慵懒的人，每天无所事事，当然更容易思淫欲。而SY后，身体疲惫、昏昏沉沉，就更懒得动了。你想，一个平时身体、精神还算可以时，尚且懒惰不想做事情的人，更何况是SY后还没精神呢？所以只会变本加厉的懒惰。哪怕偶尔有点想勤奋的心思，也会感到心有余而力不足，放弃了。你问我怎么治懒？我只能告诉你，这个世界是优胜劣汰的，总会有懒人和勤快的。那些最懒的，生存不下去，养活不了自己，没法繁衍后代的，基因就会被慢慢淘汰。就因为这样，人类才会不断进化，文明才会发展。如果所有人都一样，大家都懒，那社会就发展不了了，人类就会退步。在动物世界，弱小的动物、食草动物大多是弱者，很多会被食肉动物吃掉。包括食肉动物之间，也会为争夺领地和配偶而竞争，弱者被淘汰。那么对于人来说，社会有法律，不能互相伤害，所以只能和平竞争，拼的是思维和劳动。

转载——xy是熵增，戒色是熵减有戒友戒色坚持不下来，我说那你就先培养一些其他习惯，慢慢规律生活。比如，每天跑步10分钟。但坚持了三四天，还是坚持不下来，有没有更简单的？我说，那你先每天室内跳绳50下，或是做20个俯卧撑，这个容易吧？用不了五分钟。结果坚持了几天又放弃了，问有没有更简单的？我说，没有了，再简单的也没用啊。那有没有不用坚持的，能轻松戒色的？我说没有。真的没有，要什么事都能轻松完成，那别人也都能轻松做了，这个世界就没有优秀和平庸了。所以有这样想法的戒友，本身是有些违背自然规律的，比较危险，容易被优胜劣汰。因为你生活在一个竞争的世界，就像吃饭、睡觉一样，大家都能轻松完成的，你再去追求还有什么优势呢？做别人不容易做到的事，才有其特殊价值。戒色因为难，很多人受y欲困扰，当你能够克制和自律，那就比别人少受影响，保存更多时间精力。如果你不加以控制，自己就会变得越来越懒散和被动。

转载——为什么说百善孝为先，万恶y为首？有戒友好奇，为什么说百善孝为先，万恶淫为首，这两个有什么关系？我说，也没什么关系，可能就是为了衬托和对比，彰显两个极端。当然，这里的“淫”与我们常说“饱暖思淫欲”的“淫”还不太一样。后者是泛指包含纵欲之内的，各种贪婪放纵之事。而“万恶淫为首”的“淫”，与“孝”对应，主要就是指男女淫乱之事。那为什么古人会把“孝”和“淫”放在一起来说呢？古人可能单纯觉得这是两种美德和不好的事，而换成我们今天的认知，其实反而能更好的解释一下。比如，孝是什么？就是子女对于父母的尊重和感恩。那为什么要尊重父母呢？表面上看，是因为父母生养了我们，对我们有恩情，所以感恩和孝顺父母是理所应当，这非常值得称赞。当然，这么说还稍微有些绝对和道德绑架的意思，特别是一些和父母有矛盾的人，会觉得是在被迫的孝顺父母。而更本质的关系是什么呢？从生理上来说，你其实就是你父亲的精子和母亲的卵子，结合发育而来的。等于你是父母的细胞，分裂、再发育之后，形成了你。所以你本质上就等于你爸的一半加***一半。那么，孝顺父母，其实就等于对自己好是一样的。

转载——戒色为什么大家要这么拼？戒色不能闲着，要让自己充实起来。有戒友觉得，都忙碌一年了，过年回家想好好休息休息，但又害怕破戒，怎么办？这一点一些戒友没理解到，就是说，所谓的充实，并不是让你瞎忙，焦头烂额。而是懂得把时间规律起来，该休息了休息，该做事了做事。哪怕你真的累了？那就睡大觉，睡觉也是充实的一部分，这是养精蓄锐，明白了吗？所以，放假不是不让你休息，你可以出去串个门，当然在疫情允许的情况下。也可以找点自己的兴趣爱好，看看电视，放松一下。但关键是，你不能一天过去了不知道要干嘛，最后只能去看黄破戒了，或是实在没事干了，不自觉就去破戒了。前面我微信发了一句话：大过年的，有人在布局明年，有人在等待过年。一眨眼，现在2021年都过去一个月了，今年过年晚，出了正月就直接3月份了。高考的快要考试了，找工作的想过完年再准备，但时间可不给人磨蹭的时间。有些人可能想法是，为什么我们整天强调努力再努力，为什么我们这代人要这么忙和累啊，难道一辈子就是为了赚钱活着吗？看看有些发达国家，什么德国、瑞士，他们的生活就很安逸，政府还给发很多钱和补贴，难道过得轻松一些，知足常乐不好吗？其实不只是现在的人们，很少有一代人是不用努力的。有些国家的人看似安逸，因为他们的上一代努力过了，他们工业革命的早，社会富裕的早。

转载——你贪恋的美色不值钱今天的话题开始是因为有戒友问，怎么看待邓wd？她xy找了那么多男人，人生还那么成功？首先，我也只是听说过一些邓wd的经历，但并不了解这个人，不知道她有什么方法或魅力。但有一点是肯定的，就是她能获得一些成功男人的青睐，那肯定很懂男人心理，有过人之处。起码比一些只想靠外貌吃饭的女性要厉害得多。当然，虽然她找的丈夫多，但每次也都是分手或离婚后，合法的再婚，没什么出格的事，也不算xy。而经过一些婚恋，和资源的积累，包括很多财产之类的，邓wd现在应该也有几十上百亿的身家了。这在外人看来好像不太地道，有些像现在的拜金女，不断攀附豪门。但还是前面说的，有钱人都不傻，她能吸引一些大佬愿意娶她，也是自己有本事。这可比一些只是长得漂亮，爱幻想，傻白甜的女孩强多了。因为对于这个社会来说，美女常有，而富豪不常有。

转载——戒色计划容易被打乱？有些戒友每天也做了计划，每个时间该干什么，不能让自己闲着。但往往又完不成，稍微出点什么情况就把计划打乱了。例如你妈让你干点活，好朋友让你帮个忙，不好拒绝。该怎么办？我说，这样的情况往往是把时间安排的太满了，缺乏弹性，所以难以执行下去。就像有句话说的，计划赶不上变化。这句话不是说计划没用，而是不要太死板，要能预料到一些可能发生的特殊情况，给计划预留一些调整空间，这样反而可以更好的执行。戒友觉得，如果不把时间填满，那害怕自己一有空闲了就看诱惑、破戒怎么办？我说，你可以在制定的时候充实一些，但在实际执行过程中，如果遇到一些像上述之类的特殊情况，那么也可以先去做其他事情。而等处理好后，再继续按计划走就可以了。比如，你周六上午本来打算学点乐器，但好朋友让你帮他搬家。那你先去搬家就好了，等到下个计划的时间段再继续学。而不是因为一次的冲突就觉得计划被打乱了，把后面的安排也都放弃了。不要总是一种非黑即白的思维。人生不只是“有”或“没有”，还有“有一点、有不少、有很多......”很多事情都是需要一点点积累起来的，有一点也比没有强。

转载——为什么有些人戒色容易？有戒友问，为什么有些人戒色都那么容易，看评论里轻松过一百天，而自己却那么难？我说，哪有容易的，大部分都是难的。不排除有些人确实有戒色的天赋，他们可能天生基因里就对色欲没那么热衷，这和学霸觉得学习容易，有人觉得唱歌容易，都是一样的。比如，我们举几个例子：刘备的名言，视兄弟如手足，女人如衣服。他虽然不是同性恋，但戒起色来肯定也容易，不会因为女色而耽误什么事。相对的曹操可能稍难一些，据说曹操当时攻打宛城，张绣本来是打算迎降的。但曹操把张绣的婶婶给霸占了，张绣觉得受到侮辱咽不下这口气，又袭击曹操，典韦就是在这场冲突里为了保护曹操牺牲了。还有周瑜，从演义里来说，赤壁前诸葛亮游说江东本来怎么劝说周瑜都没反应，后来用小乔来说事，周瑜马上坐不住了，跳起来发誓要与曹操势不两立。而诸葛亮的妻子黄月英，绰号黄阿丑，据说外貌比较丑。当然，周瑜爱护妻子也没什么错，只是相对来说，周瑜可能比诸葛亮更看重美色。再往下就是吕布、董卓一样的，可以为了美人不要命的。当然也可能貂蝉确实漂亮，让见到的男人都慌了神。但貂蝉的养父王允，却没有见色起意，而是求她为了国家牺牲色相。那么，从这些人物我们就能看出，不同的人戒色难度，在遇到美女或美色时的反应，肯定也是不同的。有的人很痴迷，有的人一般，有的人无所谓。当然，对于大部分男性来说，本性都是趋于好色的，所以想戒色都不会容易。

转载——x成熟与寿命、智力的关系为什么现代人越来越聪明，寿命也越来越长？首先拿我国来说，古人可能比较传统，受约束多，文明没发展开。但也有很多观念和创造，不见得就不聪明。只是古人平均寿命确实比现代人短，因为吃不饱，医疗水平也有限。而且还有一个重要方面就是，古人往往结婚早，女人生孩子早。而现代人经过晚婚晚育的倡导，女性生育和绝经年龄开始慢慢延后了。这从生命的整体来说，也意味着青春时间更长了，整体寿命延后了。所以，从进化角度来说，年轻人不过早发生性关系，长期来看是有利于种族寿命延长的。这也属于一种自然选择。比如我们看同为灵长类的大猩猩，自然界的猩猩寿命也就三四十岁，连现代人的一半都不到。猩猩通常10岁左右就性成熟了，开始交配生育。相对于现代人的婚育年龄来说，女性20岁之后，基本也是提前一半的。而有些黑猩猩族，基本6-8岁就开始性成熟，相当于人类13 -16岁的条件，也基本比人快了一半。所以，作为灵长类的近亲，虽然很多基因、生理特征都相似，但寿命却只有人的一半，且智力还远远赶不上人类。

转载——戒色谈谈人命运的走势有的戒友你也不用总后悔以前干的事，错过了多少，要是能重来就好了。要是真把你放回几年前？不管是邪淫成瘾之前还是后悔没好好读书。慢慢的你还是会变成现在这个样子的。也就是说，不是送你回去就能戒色了，也不是再给一次机会就没有遗憾了。而是你当时的认知和经历决定了，你依然会做与当初一样的事情，重新犯一样的错误。其实有个恐怖的问题，不知道大家察觉到没有。就是一个人从小到大，从出生起，就一直是被出身、认知和环境既定了路线，之后你就一直是被环境推着走的。很多人可能也会觉得，我有主观能动性啊，很多事都是我自己决定的。但其实你再往深层次想一想，真的是你说了算吗？想想你以前做的各种决定，如果再把你放回去，你就会做出不一样的选择吗？你不会的，无论好坏，你都还会是老样子。因为你到那个年龄段为止，自己经历的事情和认知都是一样的，所以该分不清对错的一样分不清，该走的弯路也还是会走。有的人到老都没意识到，原来这辈子都是被“设计”好的。我到什么时候，做什么决定，早就由我以前的经历和环境决定了。

转载——无害论说不lu会憋坏？有些男性SY久了，反而觉得这很正常，倒是担心戒掉有害了。例如，受网上一些无害论影响，觉得SY是对性需求的自我满足，反而害怕戒掉后会不会把自己憋坏了？对于这样想法的人，他们一定忘了自己曾经单纯快乐的样子，忘了自己是怎么一步步深陷其中的。想想你当初SY之前的样子，难道是一出生就会的吗？既然不是从小就会的，那以前没SY的日子怎么没把你憋坏呢？当然，你可能说，小时候性方面还没发育，也没产精，所以不撸可以理解。通常来说，男性要在十二三岁以后，才会开始慢慢性成熟，产生精子。而对于SY来说，在现在的网络环境下，大部分戒友20岁之前都看过sq，甚至是未成年就接触了。大部分戒友20岁之前就开始了SY，也有少部分是20岁以后才开始的。那么，从性成熟到20多岁，这期间都有陆续开始SY的。这些戒友前后撸龄可能相差七八年，甚至10年以上，有的十几岁就开始了，有的二十岁。这样说来，如果不SY会被憋坏的话，那有些人从性成熟到第一次开始lu的七八年时间，怎么就没憋坏呢？大家没SY的日子也过得不错，最多就是遗精，但却没有上瘾和依赖。反而是染上SY后，渐渐把这当成了日常，三天两头yy、看h ，lu个不停，瘾性和症状都冒了出来。

转载——xy一损俱损，戒色一荣俱荣在谈到xy影响方面，我经常和一些戒友说，虽然环境对你有影响，但自身的努力和改变也很重要。比如，我们现在都处于一个网络时代，包括社会风气、文化。那么，你觉得有影响的事情，别人就不会有影响吗？换句话说，其他男性，你的同龄人，大家也会上网，接触到s情、各种诱惑。他们也有人性的好s、懒惰、拖延、贪婪。但即便如此，其中还是有明显的差别。比如有些人就是工作好、学习好，比同龄人优秀。这一方面确实有些人更聪明，更能抵御诱惑。但另一方面，肯定也是和努力、毅力分不开的。也就是说，即便面临相等的诱惑，努力、勤奋的人，依旧是可以跑赢大部分其他人的。而如果不努力、太慵懒，那么加上各种诱惑的束缚，就会让自己更无力翻身。所以，戒色与其他方面是相辅相成的。有些戒友不要光想着，戒色以后能怎么怎么样，会变得多么多么好。而是要在戒色的同时，也要转变对其他事情的态度。你不能光在戒色这方面使劲，期待其他问题跟着变好。而应该像对待戒色一样，同样认真的看待其他方面。因为很多人需要转变的，可能不只是y欲和y性这么简单。还有常年积累下来的拖延、慵懒、胆怯、自卑。

转载——睡前SY造成的失眠，睡不踏实？有些戒友以前习惯睡前SY，还想借着疲惫劲睡觉，习惯了觉得不撸就睡不着。但长此以往，很多人睡觉时又睡不踏实、多梦，睡眠质量差，白天依然疲惫。甚至变得情绪敏感、易焦虑，长期还有神经衰弱的感受。简单来说就是，能睡着，但睡不好，睡眠质量差。而还有的戒友是，长期SY对泄精麻木了，已经适应了疲惫。SY不但不能累得睡觉，反而更睡不着了，直接出现失眠现象。这是什么情况？其实我们可以简单举个例子，就拿你玩手机来说吧，比如你睡前玩游戏、刷视频，是不是也会比较兴奋，导致短时间难以入眠？有时候玩起来一两个小时过去了，一看时间大半夜了，第二天还得上班、上学的，想起来就犯愁。这是因为，手机让你的大脑产生了兴奋感。那么，想要从这种精神状态慢慢冷静下来，再慢慢进入睡眠状态，当然不是那么容易。需要躺很长时间，有时候你脑子里还会继续浮现出刚才看到的画面，久久难以入睡。而对于SY，不管是伴随看黄，还是意淫，也会让大脑出现亢奋状态。那么想要再安定下来也不是那么容易的。注意，有戒友可能会问：泄精后不是马上疲惫了吗，怎么还会继续兴奋呢？

转载——戒s不贪“一时之快” 很多戒友破戒时，都是抱有一种“杀鸡取卵”的想法，就在那么一瞬间，向欲望妥协了。他们会安慰自己，“不管了，先爽了再说”、“再来最后一次，反正撸了那么多，也不差这一次了”之类的，就交待了。交待完之后马上进入贤者模式，开始了疑惑和自责，恨自己不争气。他们不知道SY不好吗？当然知道，要不也不会纠结。那为什么每次还放纵失控呢? 你说瘾性重、欲望大、自制力不强等，这些都包括。但还有一点就是，很多人做事从心理上，就总喜欢今朝有酒今朝醉。当眼前的好处、诱惑、爽意让他头脑发热时，就关闭了对于后果的分析。甚至总会抱有对结果的侥幸心理，觉得这样一次没关系，自己还是有机会的，还有余地。就像那句名言，牡丹花下si，窜动年轻人不计后果的风流。西门庆不怕si吗？被武松打倒后也会求饶，只是没用了。强j犯不怕坐牢吗？大多数都是一样的心理，先爽了再说，不去想后果了。冷静下来时，再后悔也晚了。马克思不是有句话吗：当利润达到10%时，有人就会蠢蠢欲动。达到50%时，有人铤而走险。达到100%时，有人敢于践踏一切法律。当达到300%时，甚至连上绞刑架都不怕了。

转载——信息爆炸时代，切记不要发布引人y念的东西！科技进步，信息爆炸。网络直播、小视频、智能手机、互联网、电脑、广播、电视，已经十分普及。还有各种书籍、杂志、报刊、广告、传单、宣传册等等，我们每天都能接触到这些。如果以互联网为代表的各种媒体，都能不发布任何s情、软s情、yh的东西，不发布任何能引起人y念的内容，我们这个社会将会是多么的干净，多么的美好。不仅是成年人，很多小孩也知道玩手机。如果网络上存在众多s儿不宜的性感、sq、凶杀、暴l等内容，必然会对青少年造成不良影响。一名成年人，如果没有认识到sq的危害，贪y好s，浏览sq网站，浏览穿着暴露的性感图片，就会陷入y欲苦海，进而犯xy，感召xy苦果，让人痛不欲生。在此，劝一切媒体、一切人不要发布任何带有s情、穿着暴露、性感、易引起人y念的内容。发布这些内容，害人害己，危害巨大，万万不可等闲视之。

转载——戒色别光胡思乱想有戒友戒色快半年了，感觉运气好像是变好了，工作有突破了，和同事也能相处融洽，对明年很有信心。本来还觉得有些心理作用，一天天的感觉不到什么，但和半年前的自己相比的话，现在确实变了不少。我说，就是心理作用也没事儿，因为心理就是意识，起码你是觉得自己能够越来越好的。换句话说，只有你想让自己变好，潜意识才会不断引导自己做出改变。包括戒色也是，你想戒色，首先肯定是不想堕落。所以在此基础上，戒色才能帮你矫正生活，重新分配时间、精力，从而活成想成为的样子。我们反过来说，其实意淫也是一种心理作用，只不过这种心理并不切实际。不管是意**性，还是想和中彩票一样，轻松逆袭，一步登天。这种虽然也好像是盼着自己“好”，但却是违背现实情况的，想要不劳而获的心态。根本来说，是既不想付出，反而想贪得很多。我们看有些武侠小说那么受欢迎，往往讲述了一个普通男在什么巧合下遇到了什么奇遇，学会了什么神功，从此走上开挂人生。就和女性看韩剧一样的心理。

转载——戒色精力是人的刚性需求有戒友问，xy的人真的会一事无成吗？我说，不一定，邪淫的人更可能一事无成，不xy的人也不一定多么成功，这要看你所谓“一事无成”的标准是什么。毕竟现实摆在那里，成功的标准越大，能办到的人就会越少。而一般人只要勤奋专注一些，不恣意浪费时间精力，那应该会比大部分人强了。反过来，如果你连人生为数不多的时间、精力都不能利用好，大把的耗费，那还指望做成什么事呢？不被现实拖着，被赶着走就不错了。别说什么天赋高、家境好，天才和富二代又有多少呢？即便是天才或富二代，也不是都有建树，一样是少数人有成就。而大部分人的条件，能和别人去竞争的，就只有你公平的时间和被你不当回事的精力了。这就是现实，身体健康最重要，时间、精力最宝贵，没有了这些，什么都是妄谈，啥都干不了。精力对于做事，就像吃饭对于生命一样，都属于刚性需求。就像我们说爱情和物质的关系。为什么有人坐宝马车里哭，也不愿坐自行车上笑，只是虚荣、拜金吗？