体脂是不是不是还有点高，在家练工作原因不能去健身房，大老能给
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@一致青春🌙 楼主
体脂是不是不是还有点高，在家练工作原因不能去健身房，大老能给点意见吗，现在五分化胸.背，肩，腿.手臂，
2020年12月07日 02点12分 1
level 14
来吃早餐啊
①兄弟有什么健身问题可以问我
②需要训练计划参考的话
可以加微❤️ ad18803 要一份！
2020年12月07日 02点12分 4
level 7
@一致青春🌙 楼主
现在每周加一次有氧运动减下脂
2020年12月07日 03点12分 5
level 10
davidchen97
老哥体脂偏高啊。平时是不是有喝啤酒的习惯？
2020年12月07日 06点12分 12
level 7
@一致青春🌙 楼主
没有健身以后就都不喝了
2020年12月07日 06点12分 13
level 7
@一致青春🌙 楼主
问下塑型是不是得减脂
2020年12月07日 06点12分 14
w742718
先减脂，
2020年12月07日 08点12分
level 16
坚持的改变
觉得体脂高可以做完力量训练后去跑步不低于40分钟，饮食习惯改变，自律！
2020年12月07日 11点12分 15
@一致青春🌙
跳绳或开合跳行吧
2020年12月07日 13点12分
坚持的改变
@@一致青春🌙 百度上有很多徒手断裂的计划动作可以学习，兄弟空闲时间可以看看！
2020年12月08日 12点12分
level 1
上sss😈
不追求那种一块一块的话，这样看起来也还挺正常的了
2021年03月11日 16点03分 18
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