筋膜枪可以说是今年网红产品中的一匹大黑马。到底是智商税or实用好物？
该不该跟风剁手呢？！小荒今天来跟大家谈谈【筋膜枪】的小知识
但是这是以客观的方式，选择还得看自己哦~
“筋膜枪”在2015年到2020年的搜索指数如下
每年夏季都会迎来一波搜索高峰
对于一个大V来说，没有接到筋膜枪广告，简直就是奇耻大辱。
最近一段时间，几乎所有健身博主全都投入“筋膜枪”的蓝海，在其中乘风破浪。
据36氪，2019年最受读者喜爱的年度科技产品TOP10
筋膜枪排名第五，仅次于Airpods Pro、两款vivo手机和一款VR眼镜。
众所周知，网红产品一旦火起来，身价水涨船高
产品眼花缭乱，怎么挑合适的筋膜枪呢？
首先，筋膜枪是什么？
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。[1] 筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化。
筋膜枪通过高频次振动(2000-3200次/min)将力和震动传送到人体的筋膜
从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移
减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松
可以缓解人体的一些不适症状
筋膜枪的作用机制
筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”
产生高频的震动作用到肌肉深层
达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用
筋膜枪的使用方式
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿
小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉
筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打
而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用
每个部位的使用时长不能超过3至5分钟
筋膜枪的适用人群
不是所有人都能用筋膜枪，如果操作不专业也会造成人身损害
且对软组织损伤的修复没有太大作用
如果操作不当或时间久了，还有可能增加疲劳感
孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用
筋膜枪如何选购？
千元以上的筋膜枪差别不大
几十元和一两百元的，冲击大、不稳定、振幅和力度时大时小。
尤其是筋膜枪的核心部分电机，大品牌更有保障
市面上便宜的筋膜枪，根本起不到深层击打放松效果，而是一种单纯震动形式的“震动器”，这显然无法契合消费者的诉求。
基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，缺乏保护机制，容易对人体产生危害。
市面上有部分筋膜枪转速高于3000转，震动力量就过大了，反而容易产生伤害
2000-3000转之间的筋膜枪才能产生比较好的效果。
总结一下，主要是留意一下几个方面：
电机（无刷还是有刷电机）
噪声
电池容量（最大续航）
有效振幅
挡位并不是越多越好，有明显区别的高、中、低三个挡位就够了；入门级筋膜枪质量参差不齐，仅能实现基础的震动，算不上真正的按摩工具”
请注意哦！筋膜枪非医疗器械！
市面上的筋膜枪最多起放松作用，并不会有减肥效果。不具备治疗功能，更不是万能的，筋膜枪使用不当，不但不会缓解疼痛，还可能刺激血管，导致肌肉痉挛。
从本质上来看，任何能够产生DMS的机械都能够帮助放松
换句话说，只要有振动机器+灵活的按摩头，其实效果和筋膜枪是一样的
另外，除了功能性，该不该购买某一产品
还需要考虑到它的使用成本，使用方不方便、安不安全等
希望大家真正从泛滥的消费主义中，思考自己的需求本质~好好权衡呀！