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一定要好好把握本年剩下的一个多月，争取减到理想体重。好好过年。给全家给朋友一个惊喜。减肥的朋友一起加油吧。
2004年12月13日 11点12分
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针灸真的很有用吗，好像蛮贵的吧。我也没有试过。但好多人都说蛮有用的。用针灸对我来说不实际。我可能还是会选择药物加运动减肥。剩下的一个半月我就准备这样减。减肥前我是112斤。到今天为止是减肥的第四天。今天早上我称了一下。体重是108斤。减了四斤。四天减了四斤。一天减一斤。 这个速度我还算满意吧。继续努力。加油。哦。忘了说下我的身高了。我155CM。
2004年12月16日 02点12分
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我把我这四天来的饮食菜单公布一下。早上：一杯脱脂奶+去黄鸡蛋+苹果一个中午：一些菜晚上：一些菜我所采用的就是不吃主食减。我发现不吃主食减效果很明显。减得也快。当然咯，人是铁，饭是钢嘛，如果一直不吃主食的话会严重影响身体健康的。我就规定两个月的时间。在这减肥的两个月内暂不吃主食，等减到理想体重后就可以慢慢恢复正常饮食。
2004年12月16日 02点12分
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