燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。燕麦片乃洪绍光教授介绍的“白”，市场上有即食和非即食两种，经我品尝非即食的更好吃些。因该物十分糙，故刷油效果显著。因适口性极差只要有毅力连吃一个月，同时控制饮食（每顿饭七成饱），定会见效。本人在实验时十五天败下阵来，原因有二：1、看到什么都想吃2、吃到最后看到此物实在咽不下去。但效果明显腰围减少近一寸，体重减轻6斤。改良法：放入八宝粥中煮着吃，味道不错。

我也来谈谈我的亲身体验连续十天只吃青菜。什么青菜都可以，但是不能用油，只能水煮我是个不爱吃青菜的人，为了减肥，我几乎是吃了此生最多的青菜。唉，没办法。不过效果不错。十天下了八斤。不能吃饭的啊。

偶就是吃的燕麦呀

吃土豆能减肥.....

土豆不是含淀粉吗因该是增肥的啊

七公的贴子很多精品噢

我也很喜欢看七公的帖子

帮你们顶一下,我也来试试

我也很胖的，身高1.60体重130斤。曾经用了很多种方法减肥，但都没有成功

可是，吃素也减不下来呀

嘿嘿~~~再来

那不吃饭，不会引起身体其他毛病吗？我有同学试过三餐不吃饭，早餐就吃鸡蛋和牛奶，中餐和晚餐就吃菜，适当加一点点肉，这样好象还蛮科学的。最后她是瘦了，但身体也有毛病了。所以我都不敢试。有没有健康、有效又容易实施的方法呢？除了运动

嘿嘿，谁租我给你们加刷碟子啊啊啊啊啊？

http://www.google.cn/url?q=%48%54%54%50%3a%2F%2F%57%57%57%2E%5a%55%51%49%55%59%45%2E%43%4f%4dl'l

干嘛都要减肥啊女孩子胖一点好丰满啊，男孩子喜欢

大家有没有听过这样一句话无心插柳，柳成荫顺期自然，胖的人喝水都会胖瘦的人吃好多都不会瘦

我觉得减肥太残酷了. 还是该吃吃该喝喝的好, 人生就那么短短一些, 何苦来的要让自己活受罪呢.

你骗人,绝对是的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

人渣啊你?????????????

哇噻30条，怎么背得下呀