给百度，慢慢编辑！

说说我治疗的过程吧：
刚开始的时候去了上海中医药大学附属的龙华医院看病，据说给我看病的女医生小有名气，给我开了些清凉败火的药。（医院代煎的那种，共14包一个星期的分量）
药又苦又难喝，每天两袋，我也没看出有什么特别的效果，该爆的依旧在爆，因为药材都特别的凉，我怕喝了之后对身体不好，所以喝完7天的量我就没再去看病了。只是那段时间我明显的开始早睡早起、饮食清淡、每晚泡脚，所以说痘痘的问题还是有了较小的改善，成片的痘印确成了我最难的问题。
现在：心想着痘痘发了小半年了吧，身体的毒素该排的都应该排清了吧？我不熬夜、不吃辣、每天都正常的上厕所、只是偶尔外出吃饭会油腻些，该做的能做的我都做了（每天吃银耳羹和几粒红枣，外加自家煎的丹参酮汤药等），可痘痘依旧在爆，它虽然不像前期那么来势汹涌，但依旧是反反复复的发着。。。很难受！这到底是怎么了？我到底是前世杀了人还是偷了抢了？还有完没完？？！！！

谢谢吧主的鼓励！这些是写给我自己同时也是写给大家看的~
可能接受事实需要付出很大的勇气，可能成长的过程会有种撕皮扯肉的痛，但这又何尝不是人生的一部分呢？
加油吧！今天一定要比昨天过得好！迎向阳光！沐浴阳光！to be shine again!

谢谢LS的MM！从发痘痘开始就潜伏于吧中了，看到有些帖子真的很心酸！接受磨难，大家共勉！

可能我的状况还不算特别特别严重吧，程度越深越需要勇气！
没有过不去的坎儿！开心点哥们！我去睡觉了，大家早点休息吧~

昨天有些贪吃呀,吃了很多开心果~~罪过罪过...抵制年货的诱惑!!!
发觉丝瓜水纸膜敷脸的效果不错,痘印也慢慢变淡了,昨晚老妈悄悄的跟我说:你现在虽然脸上痘印满多的,但皮肤倒是白了不少嘛!也算的上是张小白脸了~~~汗!

我是看电视上那么说的哦,也不太清楚~~~讲师好象是一个中医,说不管怎么样,年轻人不要吃太多阴凉的东东,伤脾胃的.

2009.2.1
在家窝了好几天了,要发霉了.今天去1933老场坊逛逛,据说那里的建筑很有特色!接着给寝室的一小妞买份生日礼物~~~
昨晚入睡有点困难,睡不着起来看了会儿<东京爱情故事>(电视在重播),躺下后还是没什么睡意,以后睡觉之前千万不能喝太多的水,否则跟着跑厕所也来不及...
这两天痘印褪得非常有效果,新的痘痘也不起了,再接再厉调养生息,争取下个礼拜比这个礼拜效果更好!
PS.推荐一下"马悦凌"写的东西(不算广告吧???),讲养生调理方面的,自我感觉有效!

回复37楼:
奇怪类,我吃红枣好象不怎么发痘痘的,可能我身体比较虚热吧,倒是一吃辣就完全毁了~~不过还是谢谢提醒哦!
回复38楼:
没事儿,在这我们就要互帮互助嘛!

回复40楼:
就是我的学号和姓组成的,哈哈~懒得取就用学号了,我一般一天吃四粒冬枣,气血足了很多,不过不适合的还是不吃为妙.还有新疆葡萄干和薏米粥也是好东西,我早饭就吃它们.

回复42楼:
呵呵~其实也没有淡了很多,说点我的心得好了.
1.吃白色的食物,这点是学某美容大王的言论,我现在每天喝一杯豆奶,一碗银耳羹,有时候还吃藕粉,还有杏仁之类的都是美白的好食材(但要适量).
2.基本可以戒除酱油了,我现在蘸料一般都不碰了,白斩鸡也可以作到不蘸酱油了,感觉挺关键的,少吃这些蘸料,印子总会淡点.
3.外出聚会吃饭也要记得稍微克制一下,像昨天我和老同学碰面,吃的是港式茶餐厅,我只点了鲜虾云吞面,蜂蜜柚子茶,冰火菠萝油(这个其实不能点的,但还是很想吃),如果换做以前那定是要吃拌饭OR意面了,没办法,我现在只要出去吃饭就看菜单,我能吃的有多少,再在里边挑选.
4.早睡早起,这点很重要,只能说休息好了,皮肤自己的更新能力也快,并且气色也好.每天一便,别介意这个话题,一定的必须的,没感觉的话轻拍肚子,加速肠胃蠕动.
5.海藻面膜OR丝瓜水纸膜:感觉对我还是很有效的,我挺喜欢国产护肤品的,因为性质够温和并且价格也很实惠,我还喜欢用橄榄油加VE按摩脸(两个礼拜一次,如果对VE过敏的还是慎用),面膜只是辅助作用,关键还是食疗+作息.大概一个礼拜一次的频率吧.

我昨天出去和老同学碰面,她见到我也说:怎么一下发那么多痘痘啊?记得你以前不发痘痘的呀?
我：你看到的还是毁容的后期版，前期版你看了还不吓死．
老实讲，现在别人说我脸上的痘痘，我基本都能接受了，因为事实就是我在发痘痘，别过多的把焦点放在别人身上，有这点空闲还不如自己好好琢磨该怎么治疗，要做到这点很难，我也在克服自己性格上的缺陷，但没办法一定的必须的得这么想，只要你脸好了，一切流言蜚语都不符存在．

回46楼:
现在别人说我的脸,不管是善意还是恶意,我都不像以前那么在意了,话说要作到宠辱不惊的确是件高难度的差事,慢慢来吧~~~~少让那些闲言碎语给自己气受

呵呵~~~痘友们都要挺住!好日子一定会来的!做人不会一直那么衰!

2010.2.3
终于搞清楚自己其实是虚火重,除去这股身体的邪气必须先要祛除身体的湿寒(以前一直喝绿茶等大凉的饮料,长期熬夜,饭吃的不多,着凉导致).
1.喝生姜红糖茶
2.泡脚(水温较高)
3.吃冬枣(5~6粒),糯米粥,枸杞(10粒),葡萄干(10粒),黑米
4.多吃大米饭补气血(原来2两,现增加为3两,汗!我成饭桶了~~)
大家一定要搞清楚发痘痘的原因呀,不要普遍的认为内火重就要吃寒凉的茶或药来泄火,一定要搞清楚到底是虚火还是实火.虚火是一股身体的邪气,说是上火其实是身体虚弱的表现,需要的是补而不是泄!可以先喝生姜红糖茶和泡脚来快速祛寒,接着吃一点性平性温的东东来补身体~
那么多年都没搞明白自己到底是哪种体质,看了马悦凌的<不生病的智慧>才发觉自己对自己的身体状况了解的太少了,不管是去看西医还是中医,通过自己的食疗才能更快更有效的治疗痘痘!而且通过这个礼拜的食物搭配,我明显的发觉自己的胃口变好了(是超级好),痘印淡了新的痘痘也很少再长了,身体也感觉舒服多了,下面贴一下如何辨别到底是实火还是虚火,大家也可以找老中医搭搭脉,搞清楚自己的体制再来制定三餐到底吃什么.
中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样知道自己是实火还是虚火呢？
1、看小便：小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2、看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3、看发热：
如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这4点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
PS.怕水果太凉,最近一直在喝VC泡腾片冲出来饮料,补充维他命还能美白,但不能一直喝,建议隔天或一周3次左右为妙.


2010.2.4
运气超背的一天,凌晨2点的时候醒来(9点就睡了,半夜醒了),莫名其妙的想到自己的脸,很不争气的失落了一下,也允许我为自己的脸哭一回,没事儿!就是想哭!就是需要哭!情绪发泄完了就没事了.睡到9点半起床,做了很多梦,梦见自己养了一条小狗.
起床后又是一条好汉,吃了块蛋糕在看旅游卫视,讲的是泉州如何过年的,介绍了当地的美食,心里默默的想着电视上的画面终究会变成现实,只要我努力只要我勤奋,一定能去到我想去的地方,要加油啊!
不过悲剧又来临了,忘记了妈妈跟我说,电热水壶在烧水,一大意保险丝都被烧坏了,物业的人来修了,白浪费了70元.(真对不起我老妈~~~我把零花钱拿出来给她补贴吧,本来也就是我的责任).
不管怎样,有惊无险~~日子还得过,但大家一定要记得睡觉的时候杂念少些,睡眠好了才是真的好,有机会下午去补觉.英语开始看了,发觉自己的确要抓紧了,抓住那些能抓住的,不要让自己产生更多的遗憾!
加油!天塌下有地挡着,痘争到底!

回复63楼：
MM我的中医知识少的可怜，也不太清楚，但你可以这么判断，睡觉的时候是否出虚汗是否很怕冷？一年四季手脚冰冷吗？手指甲的半月形有几个？如果少的话那就是偏凉性的体质。接着按照我贴出来的3条标准来判断判断。实在不清楚的话可以去找老中医搭脉看看。


回复62楼：
你想看真相是吗？先把自己的口气练练好！真相是吧，给你看。
2009年9月，发痘的前夕。这张照片没PS过，只调过大小，皮肤状况基本如此。
现在。
右脸颊和下巴是重灾区，不过最毁容的时候已经过了，现在留下的都是痘印，下巴的部分要靠自己调理，因为女生有生理期，所以下巴发痘痘的机会更多一些。这是我唯一的大的近照，如果看不清楚，可以用Windows图片的放大功能来看，绝对毁容的时候我没拍照的心情，所以没有证据，不好意思。

2010.2.5
昨天的睡眠还算可以，如果中间能不间断就好了，慢慢调整吧。昨晚看电视的时候看到了模特裴蓓，真的是很有气质呀！发型，身材（稍微瘦了点，模特没办法），衣服搭配，脸，妆容都很精致。无限羡慕中......我要好好调整，起码要恢复到以前的样子。
早上起床吃了黑芝麻糊和一块黑米糕还有８粒冬枣和２０粒葡萄干，以后坚决不吃零食了，病从口入真的是真理，还有那句人是铁饭是钢也是真理中的真理，我一定要吃好睡好心情好，一定会好起来的！加油！

回复左右两边脸：
最好的睡眠就是睡得沉并且不中断，我前天失眠了，所以这两天睡觉有些不好，最好不要起夜不要醒来，所以睡觉之前少喝点水。