level 13
之前以一个星期为周期，123（胸背腿） 123休息这样重复，但上班有点太疲惫了，我就在想不以一个星期为准，123休123休123休这样一直重复可行吗？
2020年09月17日 06点09分
1
吧务
level 16
跪拜大神，我觉得可以，只要你自己记得住自己如何安排的。用日历或者什么工具，给自己规划一下。跪求大神增肌练大！
2020年09月17日 10点09分
10
level 7
腿推拉腿推拉，本来就是三天一组，本来就是练3休1的，咱老百姓不打比赛练3休2也没毛病
2020年09月17日 12点09分
12
嗯啊，之前没上班睡12个小时还恢复得来，上班了明显很疲惫，谢谢大佬指点
2020年09月18日 02点09分
