level 11
多看戒色文章，念断念口诀，不要意淫看黄，多做善事，养生锻炼，孝敬父母，不要意淫看黄，加油加油加油
2020年09月15日 03点09分
5
level 12
肯定戒除的方法就是每天，一天不断的每天坚持日课：1、每天认真学习2篇戒色文章；2、断念口诀500遍；3、行善积德，宣传戒色，断绝一切色情信息；4、贴吧认真帮助别人答疑戒色；5、吃素运动。日课断一天破一次，一天不断的坚持下去，你一定会戒除的。我邪淫20年了，戒油子2年，一天不断的坚持日课半年了，也彻底戒除半年了，加油，你也可以的
2020年09月15日 04点09分
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level 11
先戒除一个月，刚开始可以适当慢跑快走，散步为主，多做养生锻炼，看戒色文章，加油加油加油！
2020年09月15日 04点09分
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level 5
我借了66天感觉没啥用然后就破戒了而且连续破我感觉得是100天+
2020年09月15日 06点09分
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