请问哪位是叶系一脉的，能否指教一下如何放松身体本人叶系卢文锦 - 咏春拳吧

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宇智波ゐ鼬楼主

请问哪位是叶系一脉的，能否指教一下如何放松身体
本人叶系卢文锦一脉的学员，学了四个月站马一直太僵，虽然脚底站一会儿就很麻，但膝盖经常打完半小时小念头就会痛，师傅一直说是我膝盖不够放松，还有力卡在膝盖上。包括膀手对练时候肩也特别酸，日字冲拳倒不怎么酸。
请问各位有什么好办法吗

2020年09月06日 11点09分 1

level 11

小小蚂蚁菌

如果你师傅都纠正不了你的话，网友又能怎样。站不懂就不要勉强站，不然伤膝盖。练点别的，啥擅长练啥。回头再来找感觉。

2020年09月06日 17点09分 12

level 11

小小蚂蚁菌

扎马之前一定要做好腿部的拉伸，这样扎马时膝盖的紧绷感会减缓些。膝盖一旦不舒服就别站，说明姿势用力错了。

2020年09月06日 17点09分 13

level 12

帅到全球变暖♂

甩手

2020年09月06日 19点09分 14

level 13

Mor咏春

你已经跟師傅学了，你師傅都在糾正了你，你应该聽你師傅说！網上能学会的话，那你交学费跟師傅学来做什么?

2020年09月07日 01点09分 19

源-欧阳凯

明白人

2021年04月26日 12点04分

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致命虚空

有些东西只能现场比较合适，因为你所表达的问题不一定正确的，都有师傅教了来吧里问真的没必要。因为很多东西不是用语言就能表达的，容易理解偏的。要能看书就练出无敌功夫的话，那只是小说里的人物而已。

2020年09月08日 01点09分 20

level 7

牧阳人🌞

心情放松，胸口放松，胸口松，全身都会松，胸中紧，全身都会紧，肩膀放松。这要下意识的练习，久了就好了。

2020年09月15日 03点09分 22

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menholin

马不要跪太多，膝不过脚尖，膀手先慢练，不要强调发力和顶别人，走对线路再对练，所有放松的练习都需要空练，而慢练是空练的基础

2020年09月16日 05点09分 23

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天谧福音

屁，咏春也要扎四平大马，钱阳马随意站站，不扎四平大马不稳。
我感觉你的可能有2原因，一个是钳羊马扎的太低，钳羊马其实不要太大，同肩宽就行，不要太低，要找适合发力点。另一个可能你体质有点弱，什么武术也要一个好的体格。不妨跑步，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，高踢腿。咏春必须练木人巷，不打个1-2年的根本体悟不出来广场健身器材就可以练。
咏春主要练好问桥，寻桥，换手，8手法就行

2020年09月23日 08点09分 24

宇智波ゐ鼬

我体质应该还算可以的，练拳之前卧推能推120斤，深蹲能蹲200斤，练拳后身体要放松所以很久没去健身房了

2020年09月24日 14点09分