本人身高166体重137体脂21，应该先刷脂还是先增一些肌肉
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皮皮猪灬🐷 楼主
本人身高166体重137体脂21，应该先刷脂还是先增一些肌肉，感觉自己就是个瘦胖子[黑线]
2020年09月04日 02点09分 1
level 3
皮皮猪灬🐷 楼主
[黑线]这体脂怎么都下不去
2020年09月04日 02点09分 2
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皮皮猪灬🐷 楼主
[不高兴]自顶
2020年09月04日 02点09分 3
level 16
坚持的改变
无氧运动配合有氧运动加上饮食习惯改变先减脂，把体脂减少到百分之17左右再开始增肌！加油！
2020年09月04日 12点09分 7
level 3
皮皮猪灬🐷 楼主
好的👌🏻
2020年09月04日 13点09分 8
level 9
蜡壁小星
加油，兄弟，我是为了健康身材更自信自律，我去考了健身教练证书，改变自己的生活身材！
做了健身我发现我确实改变了很多！
2020年09月11日 02点09分 9
level 10
启迪未来◎
把瘦字去了
2020年09月11日 04点09分 10
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