今年19岁，十年了来得及吗？感觉稍不注意就要受刺激，怎么转移注意力。

想要戒色就必须学习戒色文章提高觉悟。

绝对可以的，好好戒下去，后面会更好的，多看戒色文章，念断念口诀，不要意淫看黄，多做善事，养生锻炼，加油😊

兄弟，我和你一样啊

坚持断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天读30分钟，念头来时1秒就断掉，不要继续留念不要嘴上读着断念心理却想着别的，这样没效果，断念非常重要一定不要马虎

整整十年啊，人生能有多少个十年啊，xdm，我还有机会吗？

你还年轻，一切当然来得及。

修心

开学了，就会好很多，多和同学玩，少玩手机

坚持学习戒色文章 多行善 不看黄 不意淫 加油

关键是断念和学习戒色文章，特别是精品贴，加油！断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天500遍，落实到位，戒色很简单，关键是付诸行动

来的及，戒色养生，改变不良生活习惯，孝敬父母

师兄你好，一人戒万人做后盾，自勉共勉。🙏

当然来得及，早戒早好，加油！

楼主，只要戒，一定可以恢复的。赶紧先把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要。在路上看到诱惑，赶紧转移注意力，千万不能看第二眼，第二眼就着魔。
每天坚持学习戒色文章，每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，我也是靠着这个方法，顺利戒除到今天451天，相信楼主一定可以戒的更好的，加油。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，及时行孝行善，积极锻炼，戒除游戏，都会让戒色效果更加稳定。