信仰明天🔥的个人资料

73戒色日志，临时今天是戒色第73天，因为这几天回老家了，导致我的学习力度不够，今天欲望极大，还好我这次戒色学习力度大，不然真的有可能破戒了，好好学习，戒色日志决不能断，戒色也决不能断。我并没有多长时间了，一定要好好戒色，加油吧自己。今天这次警惕力不够，还是要提高警惕了，一有欲望一定要学习，要快，不能拖，不能犹豫。明天就回去了，一定要多修心几天，稳定一下心境，加油，自己。

72天日志今天戒色是第72天，因为姐姐结婚我回到了老家，这几天不能在电脑上面写日志了。特在此处补上。戒色必须要学习，不学习的戒色绝对坚持不了多久，也必定破戒。所以我要想要彻底戒除，那就要每天必须要修心戒色。这几天学习力度低，我的欲望比平时多了一点，这证明我的戒色心态还在不稳定情况中，学习力度一定不能小。好好加大力度，一定要在这次戒掉它。本来自己是有底子的，就是因为手淫导致现在落魄。我已经23岁了，没有太多机会了，我也要开始处对象了，到处在催，到处再给我相亲。可我这个残破的身体，虚弱的身体，那有自信来面对这一切。所以一定要好好戒色，我没有多少时间了。为了自己的未来，为了自己的幸福，为了自己的下半生，加油吧，自己！

71戒色补日志今天是回来参加我姐婚礼的第二天，因为回来不能在电脑写戒色日志，所以在贴吧补上。昨晚没有睡好，今天凌晨4点就起床了早早的来到我姐家，给她准备婚礼。昨晚加今天我没有好好吃饭，因为我不吃肉，在饭店准备的饭菜我基本没有吃。我讨厌饭局但并没有办法，毕竟她是我姐姐，不是亲生的亲姐姐（堂姐）。到了她那里我就浑身虚汗，还是太虚了。唉不知道什么时候可以好。不过昨天在打气筒吹气球我的力气好像恢复不少，能干很久，并没有感受到累。新郎来接亲后，娘家人让我去要钱，但我不会表达，不会说话，就简简单单的过去了。唉，心累。中午在我姐姐结婚礼的时候忍不住流泪了。不知不觉我们都到了结婚论嫁的年纪了，我的从小到大的兄弟都有女朋友了，大多数甚至结婚了，可我一无所有，只或许就是我纵欲八年的恶果。还好我还戒色一段时间，不然真的不知道我会达到什么程度，所以我一定要好好戒色，那怕再累，在困。每日的戒色日志决不能断，学习更不能断，加油吧，那个想要翻身的咸鱼

第70天日志今天我回老家了，不能在电脑上写日志了，就在贴吧补上。今天欲望有点不正常正常，因为回老家我的破戒心态有了浮动，决不能破戒，要好好修心，保持一切警惕，在老家这几天一定要好好的学习，不可放松警惕，加油。我没有多长时间戒色了，一定要好好戒，目前在体力方面有明显恢复，各方面都在恢复，加油吧，自己一定要好好的戒色。加油

警惕各位戒友！最近有大量骗子，以花钱的方式叫人戒色，进群费用就98元，升级会员3600 希望大家警惕！！

近期有大量骗子，请戒友警惕大家不要给他们联系方式，一般让你私聊的都是骗子。想学习戒色经验看前辈们发的贴就可以了。没有必要花钱戒色。一般在网上卖药的基本都是骗子一般在网上乞讨的基本都是骗子戒色只有修心一途，万法不离其中。戒色提倡行善修心，但不是让大家善良受骗。戒色提倡放生，但要自己放，不要花钱找别人。行善代替不了。放生注意生物入侵！！！

戒色总结 1，只看不撸。不明白意淫的危害。戒不长久也恢复不了身体。 2，最后一次。在撸一次在戒色，那有什么最后一次？ 3，一个月三次遗精算正常。刚开始戒色几十天不遗精很正常。刚开始十天就遗精就肯定没有戒好。修心肯定不到位。 4，梦遗不算破戒。的确梦遗不算破戒！但是却可以避免。修心不彻底才会做黄梦。梦是心头想。梦是你最大变态心理的折射。需要警惕。 5，戒色很难，戒色的确很难，但只是前期。前期欲望大，生理瘾和心理瘾双方面刺激，不修心很难戒掉。但一般戒色百日后，身心都会调整过来，就不需要疯狂洗脑了。 6，节制来恢复身体。本人之前也试过适度。但是这种戒色是不可能恢复甚至病症会越来越大。欲望集中一点，在放纵就不会是一次俩次了。意淫不控制基本很难恢复身体。 7，修心，洗脑。有人看到这俩个字感觉很难，是去念经，念佛。其实错误的。的确有人再怎么做。但是我的修心洗脑，就是每天多看帖，发帖，来警惕自己。没事的时候，或者玩游戏的时候听一听戒为良药，或许其他的纵欲危害的音频。在或者看看励志电影。比如我现在这个帖子就是在警惕自己。每天晚上我会写一篇日志来反省自己。最后警告一下大家： 1，戒色有利弊的，有人不好好学习或者只学习几天，来戒色。觉悟达不到，就有点浪费时间了。一次次反复还不如不戒，搞的自己像个傻子。 2，戒色休息论，靠休息在家待着，来恢复身体。这是不对的，对于熬夜的工作建议换。大力气活建议换。久坐的，建议没十几分钟，站一下活动一下。能不在家就不要在，对于肾虚者，懒起懒动。越一个人待着你的身体会缺乏运动，越不见人你的社恐越严重。

告诉大家一个真相！！当你稳定戒色百日左右，戒色就会简单几倍！那个时候欲望非常小，在保持好的生活习惯加上一定量的正能量学习，戒个几年不难。最难得就是刚开始戒色。生理和心理双重攻击，这种瘾堪比毒品！所以要好好戒色，前期就是苦，就是难，要好好坚持，多修心，疯狂洗脑。坚持百日基本算是成功了。当然强戒的不算哦百日后多巴胺就调整过来人了，jj也没有那么痒了，心中黄色也少了。

这屏蔽的死死的

给自己一个机会好不好？我也想自信的面对每个人我也想让别人夸我帅我也想工作效率可以提高我也想要娶一个美娇娘今年我23岁同龄都有对象了，可我都没有谈过。我还有机会，有底子，我想要改变犹如凤凰涅槃重生，鸣动九天！它是那么美，漂亮的羽毛，明亮的眼睛，仿佛天工作美，大自然的灵粹！我也想这样，站在人群中间，鹤立鸡群！我也想这样，百花争艳，唯我独揽众美！就一年，不如试一试，一年对于漫长且短暂的人生微不足道！但，对于纵欲过度，身体百病的我或许可以改变命运！

改变自己最快的事就是去做你最害怕的事

第1名：熬夜没错，第一名就是熬夜。除了大家熟知的伤肝，熬夜也第1名：熬夜没错，第一名就是熬夜。除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息，日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。第2名：滥用药物有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。第3名：偏方、保健品在台湾，尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。第4名：过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。第5名：性生活过多人说酒色伤身，常饮酒过度性生活，都是肾的杀手。第6名：剧烈运动工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。第7名：涮肉吃多了冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。第8名：海鲜就啤酒很多人喜欢吃海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。第9名：常喝浓茶茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。第10名：心情烦躁现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾。烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为，人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。火一大，这些邪火就容易伤了我们身体的水液，人体水液是饮食中摄取的精华，由肾收藏，所以，最终会伤精伤肾。

这就是邪淫者妻子或者女朋友的心理吧

睡不着的可以考虑泡脚，绝对是最好方法。如果有条件可以考虑艾草睡不着的可以考虑泡脚，绝对是最好方法。如果有条件可以考虑艾草，我上次17元120包。反正我这几个月睡眠特别好。原来的我反复几十分钟才可以睡着，现在是闭眼就着。不过一切都是在戒色前提

老中医的20条生活建议，比黄金还值钱1、早晨喝一杯淡盐水很重老中医的20条生活建议，比黄金还值钱 1、早晨喝一杯淡盐水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期喝。 4、感冒不宜喝苦丁茶。 5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 6、可乐煮姜可治伤风感冒。 7、脾胃虚弱养生宜多食热粥。 8、早餐吃燕麦有助于记忆。 9、吃海鲜不宜喝啤酒。 10、吃鱼能保持脑血管年轻。 11、食肉过多对身体有害。 12、鱼刺卡喉不宜醋疗。 13、感冒时不宜食用鸡蛋。 14、不宜吃开口的糖炒板粟。 15、茶叶蛋不宜多吃。 16、深蹲有利于提高男性活力。 17、多吃黑色食物可补肾。 18、烂水果不烂部分也有毒。 19、早上多梳头，晚上多泡脚。 20、服中药一般不要加糖。[/cp]

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从前我自卑，迷茫，懒惰，邪淫，丑陋，纵欲现在我将重生以后我自从前我自卑，迷茫，懒惰，邪淫，丑陋，纵欲现在我将重生以后我自信，坚定，勤劳，善良，帅气，运动

转载，纵欲的因果与危害和大家讲个真实的故事，我大学的时候谈了转载，纵欲的因果与危害和大家讲个真实的故事，我大学的时候谈了一个女朋友，在一起五年半，后来因为他父母不同意分手了，在一起的时候她流产了一次，后来经人介绍，我和现在的老婆认识，结婚前得知现在的老婆婚前流产两次，我没在意，也没资格要求什么，因为我也让前女友怀孕过，只是结婚后我俩却一直要不上孩子，然后一直治疗，经常请假和买药我俩几乎都是在吃结婚的时候给的钱，因为要不上孩子我俩吵了两三次，就这样治疗两年怀孕了（吃了很多药调理，其中也有偏方），生下来（早产）是个儿子，先天残疾，一只眼睛没有眼球（因为疫情没有做成大排畸），产检一切正常，听说即使做了大排畸也做不出来，刚生下来的时候是早产，各项指标都有问题，在保温箱呆了一个多月，加上各种费用一共十几万，这几年因为不孕的事我们两个没剩下积蓄，我父母也刚给我买了婚房没缓过劲，我妈咬了咬牙把县城的一套小产权房子卖了，后来在医院我妈听大夫说她婚前流产的事了，说了她一顿（三年多只说过她一次），挺难听。她本来就因为这事心情很糟，加上产后情绪不稳定，她和我妈吵起来了，后来我劝好了。因为孩子先天残疾，一家人都挺压抑，三个月产假结束，她也没心情上班，辞去了工作，我担心她自己在家会抑郁，我又要上班，就让她抱着孩子多回娘家，后来孩子刚半岁的她提出和我离婚，房子、车和孩子她都没要，我劝解无效后也没强求，现在我妈辞去了工作开始在家看孩子。有时候我也觉得迷茫，我不知道人生是不是真的有报应，但我确实看到了因果，可惜因是别人的因，果确实我来品尝。或许我的种的果，也会有别人来买单吧。有时候觉得，现在这个社会，虽然思想开放了，但真的缺乏性教育，我不是来博取同情的，只是和大家说说而已，前车之鉴，希望大家引以为戒。转载，纵欲的危害#我的人生#

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乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾

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唯有改变，方可得到唯有改变，方可得到

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练精化气简单方法 #精气神##梦遗# 练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。古人云：“顺者凡，逆者仙。”顺者纵欲者耗伤人生之精力，无益长寿。逆者常人知之不多，就是说成人在生了一个孩子之后，性生活要有所节制，若房欲控制不住，可照上练少林童子功法，就迎刃而解。逆者有利于心身健康，能练精化炁，将元精化为元气，而回精补脑。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且还可以治遗精早泄和控制生理冲动。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，此时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。

看了好多贴，发现好多人都是在初中染上手淫的，我也是初中染上手看了好多贴，发现好多人都是在初中染上手淫的，我也是初中染上手淫的。那个时候什么都不懂，没有想过去戒色。如果有人在哪个时候点醒我就好了。就算戒不掉，也会有一个认知。现在身体也不会怎么差。希望在初中的朋友，多宣传戒色的知识，纵欲的危害。或许你会挨骂，但是你肯定可以救更多的人

分享一个案列然后18年10月底，我抱着si的心态回了老家，在分享一个案列然后18年10月底，我抱着si的心态回了老家，在老家一直呆了半年多，期间一直内裤流黏黏的东西，流了我以为遗精了，我就lu一次，然后还流，我就有lu一次，这次我感觉不对了，我没百度，我知道百度就是个坑，后来19年四月，我去了老家的医院，化验血，尿，这次我真的没救了，医生跟我说过一句话，“你自己把自己葬送了”这句话真的酸，肾衰竭，肾功能衰竭，不排毒，导致我这四年身上起痘痘，面部痤疮，这次我回家真的等死了，一直到五一，我看着去外地上大学的学生回家，真的美好，我自己却不能像他们一样，我17年2月，到19年4月，我花了家七八万，我花了自己的挣的六七万，一分钱没有了，我还跟我爷爷要了两万度命钱，我爷爷75了我奶奶也快70了，我爷爷说过一句话，说我和我弟弟他最疼我，因为他等着抱重孙子呢，我弟弟才11，等着他结婚生子，他等不起，现在我就是爷爷的精神支柱，我死了我爷爷肯定想不开，五一那天，我百度查了，突然想起来15年6月份初中同学跟我说过的一句话，他说不能lu伤身体，百度戒色吧，欢迎你。问我这才开始看，一看，我终于解开了四年半的困扰，我终于知道我头骨发育不全，导致脑袋特别小凹陷，印堂凹陷，脑门窄，脑袋和初一之前一样光脸部发育了，驼背近视眼，智力下降，健忘，牙齿发黑蛀牙，身体细长长的高，面部猥琐，鼻炎，上颚突出，痤疮，说话娘娘腔，胳膊长，腿长，腰子，屁股大，狐臭，口臭，生殖器官没发育，没有生育能力，没有性能力，胃炎，肠炎，大便不成形，十年，强迫症，健忘症，智力下降，听不进去课，肾衰竭，等等还有好多不知道的伤害，都是因为我过度手淫导致的，这时候我真的真的真的接受不了了，困扰我四年半的问题终于知道，但是我没有给我自己就一点机会，因为我知道太晚了，我没有给我留一点机会，我悔恨自己，恨不得把自己大卸八块，我知道我所剩的时间不多了，我快要离开这个世界了，我对不起这个世界上所有的人，对不起祖国，对不起家人，对不起世界上的万物，我是罪恶的，我应该收到惩罚，这四年半你想想1000次得有了，这是多少正常男人一生用不完的次数，遭报应啊，我现在感觉，世界很公平，做了坏事自然收到惩罚，我也不治疗了，用我所剩的时间，我想让很多人知道，我感谢泪水写下的这篇，我想感悟更多的人，没有别的目的，看着你们走我老路，我真的难受，我想受益更多的人，虽然我年龄小，但是我从开始一直走到了结束，我也是你们的前辈，还有好多我这样的人，他们也是和我一样的心情，年级轻轻，还没开始就结束了，好不容易来世界走一趟，我很失望，这个世界很美好，但也很肮脏，我希望有关部门严查，扫除一切网络不良信息，因为你们有权利，我做不到，我只能含泪得写，尽可能的让更多人看到，希望贴吧别删除我的帖子，开开恩，如果有来生，我还来世界有一圈，我还要做爸爸妈妈的儿子，现在我把所有的检查单子都烧毁了，我怕家人知道接受不了，但是最后我怕我走了迟早瞒不过去，我真的没价值，我真的真的真的希望有关部门，你们一定要不让过每一条不良信息，因为一天就可以害很多人，我也一样让专家看到，你们没有受害者的经历你们不知道手淫的危害，你们真的不能误导别人了，我就是因为15年5月份看了专家的才毁了自己的，我不想看见别人走我老路，希望吧主开开恩，不要封我的帖子，让更多的人看见

当健康不再是一个人的事情，而是对家庭、对他人的一种责任时，你当健康不再是一个人的事情，而是对家庭、对他人的一种责任时，你还在忽视健康？肆意挥霍吗？然而，生活在这个物欲横流的世界上，我们往往贪图一时享受，很少注意到健康的问题。也只有当健康真正出了问题，才会去亡羊补牢。而对于人体来说，肾脏的作用是至关重要的，只有肾脏健康，我们的身体才会有保障。那么你知道生活中有哪些行为最容易伤害肾脏吗？小编提醒大家：青少年"毁肾"贼猛的4种行为，第一99％的学生躺枪，全中肾脏"扛不住"！ 1、熬夜随着时代的不断进步，熬夜已经成为当今社会很常见的一种行为，但是你知道吗？肾乃人的精气之源头，熬夜会让肾上腺素分泌增多，增加新陈代谢的压力，熬夜之后第二天的精神状态是大打折扣，通宵的危害更甚。经常熬夜的人，容易肾虚。这是一个恶性循环，肾虚会影响到人的精神状态，使人产生躁郁不安、焦虑抑郁的不良情绪，给生活与家庭都带来诸多麻烦。 2、吃外卖外卖作为当今社会的快餐食品，虽说在一定程度上为人们提供了方便，可是要知道外卖基本上都是大锅熟的，很多商家为了节省时间，一般都会在饭前几个小时，甚至提前一天就已经准备好当天的“外卖”了。有研究证明，放置6个小时后的餐品，其亚硝酸盐也会随之增加，人们食用后会加重肾脏的工作量，久而久之肾就会“扛不住”。 3、憋尿当人们常常忙于某件事的时候，一旦有尿意为了节省时间常常会有憋尿这种行为，很多人可能会认为这没什么，然而憋尿最先伤害的就是肾，因为尿液中的细菌是非常多的，而尿液在膀胱中长时间的滞留则是给了细菌滋生的好机会，而这个时候如果尿液再通过输尿管返回到肾脏的话，那么结果可想而知，容易让细菌侵蚀到肾脏，甚至会造成肾炎或者是尿毒症等。 4、以前不运动突然剧烈运动现在运动受到了很多人的青睐，然而对于很多长期不运动的人，如果突然的大量运动，这样会引起横纹肌溶解。突然剧烈运动时会破坏横纹肌溶解时的肌肉，让大量的肌肉细胞释放到血液中，会刺激肾血管收缩，堵塞肾小管，甚至会诱发急性肾功能衰竭。因此我们一定要格外注意。

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智者在内寻求力量，希望大家明白生活的真谛智者在内寻求力量，希望大家明白生活的真谛