第一次正式按MAF180跑，配速还凑合，只是这个心率确实需要
maf180吧
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柯林听雨
楼主
第一次正式按MAF180跑，配速还凑合，只是这个心率确实需要坚持。我计算的最大有氧心率是180-42+5=143，感觉我以前跑步要么比这个更慢，要么就比这个快很多，在这个心率上跑得比较少。
2020年08月04日 04点08分
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阿猛1198
你42岁？
2021年03月17日 14点03分
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可爱的心丢了
这个速度非常好了
2021年07月20日 07点07分
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凯西莱
很厉害了
2021年07月21日 09点07分
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level 8
修炼2025
厉害
2021年07月23日 01点07分
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阿能
maf180跑法你这个配速我感觉是很厉害的了。
2021年08月10日 01点08分
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蛋黄又不胖
2021年09月02日 17点09分
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沫仔老爸😄
有人天生心率低
2021年09月13日 12点09分
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juede57679425
这个底子真不错
2023年06月09日 08点06分
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