尹：
看到你在线了！很久很久很久以前，加你的qq,不过也没聊什么。
去年加你小吧主，想你多些发言，发展你成为大吧主，可是你好像不经常上线，最后别人申请了。
我现在也没那么多精力泡网了，不过还是给你留个言，希望和你有更多的沟通。具体而言，我比较欣赏你的言论。
别不多说，祝进步,开心！
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我：
谢谢，其实我很想学习中医，针灸和点穴，希望可以跟你学习！最近我有时间就会常去吧里看看！
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尹：
中医，针灸和点穴都是很好的东西，而最好的东西莫过于练功。黄帝内经实际上都讲了。针药应该在练功修炼之后了。不过练功的东西没那么直观，随着时代变迁，现在人们把前面的东西给忽视了，只重视后面的了。总体上，了解一些还是好的。我就是要结合练功和中医学的东西，希望有一天能够为把这个古老的理念和方法体系重新传播天下而尽自己的一点微薄之力。我一直在积累着，在准备着。当然一个人的力量是有限的，这也更需要千千万万像你这样的有着国学底蕴和悟性的中华儿女！
祝你进步！
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我：
我之所以练功，主要就是为了研究中医，推拿，针灸，点穴等，也知道凭自己的功夫，现在还不足以治病。慢慢来，不着急，我感觉我们应该把武功促进中医的东西写出来，而且现在的推拿师都没有内功基础，效果的差距很明显，应该让大家更重视，更明白其中的道理，希望可以发表相关文章论证一下！
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尹：
我一直在这方面研究实践，有所得。以后时机成熟也会发表相关文章、书籍等。首先养好自己，这是关键的，如果人人都能养好自己，就不用医生治病了，你说是不是？所以一个是预防，一个是治疗，预防更重于治疗。中医有“上医治未病”之说，也正在！  
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我：
对，预防最重要，但是现在的健身房和健身队有很多不合理的地方，又不能直接提，难呀！自己先研究吧，自己好才能说服别人！
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尹：
与你分享我练功的收获，以前我走转和对练比较多，现在现在我慢慢从以动功为主转向静功，精力分配在站桩和静坐上多一些，希望能够突破有无，在心性上有所证悟，由内家拳而入道，体悟道家丹道和佛学心法。晚上站浑圆桩了，内气流转，但是很多地方还是不通，现在沉下心来把周天功给练个明白！有些进步！
也祝你每天进步！
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我：
恩，其实，八卦掌转圈的以外动求内静我感觉非常好，越慢越能体会这种感觉，不过很多气流的动都是假现象，不要沉迷于这些现象，共同进步！
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尹：
好的，谢谢！气流应该是阶段性的东西，我知道该怎么对待它。我很多年前大约十二三岁开始就练过气功，气流感从那个时候就有了，一直在身上带着，这只是一种现象吧！在放松入静较好的时候这种感觉往往是一种整体性的舒适和宁静，一种混沌的感觉，我把他比喻为蒸笼。我能通过整体气感的诱导进入一种纯粹意识的混沌状态，但是没有从这里突破出来。松静到极致会产生意识的剧变，剧变之后的积累还会是什么？
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我：
我原来也是，双手一搭上子午扣，自然就感觉热气聚到双手，但是我的老师说这是假感觉。现在我转圈的时候，一出门因为天冷手通红，转的时候，慢慢手就缓过来了，好像是身体里的东西把寒气顶出去的，最后转完的时候，手掌和指尖都有微微汗珠，就算下大雪的那几天也是如此，我已经好几年冬天没带过手套了，这种感觉很好。有时候转着转着就不知道自己转多少圈了，也一点都回忆不起来，就连大概的数都不知道，或许这样就是转进去了吧，但是自己的思想马上就被数字拉了回来，想着自己转多少了！
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尹：
最近忙，匆忙上来也没回你，看来你也有几年的功龄了，有一个好的老师，更是练了一个好的身体，祝福你了！现在存世的明师已经不多了，珍惜缘分！
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我：
大家互相分享练功感受吧，或许能从中得到启发，共同进步！
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尹：
练功感受多方面的，从技击而论，功夫扎实，够松够柔，从粗到细，细之又细。以不用力的柔化训练，积少成多，退掉浊力，意识越来越缜密，在秋毫之末。伸手如把脉言之不虚，打人全在分毫之间，把脉非手把，而在腰根全身，这是从粗到细的关键，从初级到中级乃至高级的根本。根本也在于如何把脉，如何把的越来越细，越来越准确。要想把好，不松不静不可，不通不透不可，不够别人细腻，也不可，那就是练功夫的意义。内家拳真是奇妙，能得此真是三生有幸！

受益良多，练功就是把基本功一遍一遍的练，呵呵

高兴~心里高兴，感谢分享这番对话！

有两点挺有启发：
1. 从心性上练。 
2. 走圈到忘我---而非专注于量。 
谢谢香雪依涵和尹八卦！

内家拳的东西实在太深了，一点体会不足为道，前路漫漫！我已渐渐明白内家拳精妙之理，然自身功夫和阅历还差距尚远，不能信手而应，让天下人信服，实在惭愧，有心揭示内家拳之秘，以告天下，尚心有余力不足，只待早日大功告成，知行合一，愿为中华内家拳之发扬贡献力量！