香雪依涵 香雪依涵
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我对“以慢打快”的理解 其实在我认为，这个快慢不是单纯意义上肢体动作的快慢，而是心理上的。 首先，我们为什么要慢练？练功为什么越慢越好？因为身体慢下来了，各部位得受力感觉大了，功夫长得快了？不是，我们身体慢下来，其实是为了让心里慢下来，身体慢下来很容易，但是心里慢下来很难，所以练功首先以身带心，将心慢下来以后，才能真正的入境。有些人越转越快，感觉周围景物都跟着飞起来了，感觉自己功夫深了，入境了？其实不是，应该是入魔了。只有心慢下来，周围的景物都不跟着转了，才是真正的入境。 其次，以慢打快的说法，我个人认为，是以心里的慢打心里的快，并不是指身体上的。就好比一个人突然遇到什么事，反应好像迟钝了一样，这就是心里上的快，没有时间反应。动手也一样，对方出手快，我方有可能一瞬间的愣住，这一瞬间虽然很快，但是也挨上了；但是当心里慢下来就不一样了，心里慢下来了，有时间思考了，对方出手全在我思考范围内，那自然就游刃有余了，虽然外人看着不一定是很慢，但是我方有时间思考，就感觉对方出手慢了，也就是说：“心里上的慢，促成了动作上的快，对方心里没有我方心理慢，没有多余的时间考虑，出手也就不如我方快，从而失先手！” 最后，演，练，用，三结合。这三个不同的表现方式，对于武术得要求也不同，在我过去的言行中，很多很肯定，其实都是基于练而言的，如果换在演和用上，可能就不适用了，所以还请大家区分。
转贴：京城“隐士” 八卦明师 京城“隐士”   八卦明师 ——记我的师父白玉才先生      在当今的武林届，还有一位师承名家，年届七旬，习练程式掌法五十余载，身怀传统武功真技，几十年隐居民间辛勤耕耘、传功授徒而不为人知的八卦掌老前辈。这就是家住京郊、现为北京八卦掌研究会顾问的白玉才先生。      说起白先生，不能不说他的师爷刘斌和师父王文魁。师爷刘斌当年是程廷华先生的螟蛉义子，从小将他收养在家倾囊相授武艺，使他成为程式掌法最重要的传人之一。时值西匪侵华，程廷华先生单身毙敌数十后壮烈殉国，身为皇家武功教官的刘斌深感朝廷腐败，报师仇无望，愤而辞官，闭门谢客，多年不出家门。民国初年，白先生的师父王文魁年少从河北老家来到京师，与一群年轻人执意要拜程师高徒姬凤祥、冯俊义为师，两位前辈却笑着说：“各位请起，想学八卦掌，我们给大伙找更好的老师吧！”于是，两位先生亲登刘门共叙兄弟之情，语重心长地对刘斌说：“师父当年传给你的东西最多，这么多年过去了，你要再不出来，怕的是耽误了咱师门的传承啊？”就这样，王文魁先生终于成为刘斌先生的入室弟子。由于他刻苦用功，深得师父宠爱，悉心传授他武功，并使他同受聘看护昔日王公府邸，师徒两人三年朝夕相处，使他尽得程式掌法真谛。这三年同吃同住也使他学到了师父没有机会传授给别人的更多绝技。在以后的岁月里，王先生不负恩师厚望，以精湛的技艺和高尚的武德享誉京城，乱帮不聚，伪帮不随，也曾数次拒绝军阀派副官登门邀请；生活之余专心练功授徒，并且代师传艺，像师父当年向程有信等师兄弟传授师门武功那样，与同门兄弟共磋拳理，深得众人爱戴。建国后，王先生尽心培养八卦掌新人，也曾与贺龙、陈毅二帅一起探讨过八卦掌的养生之理，多年来为民族传统武功的传承做了很多工作。从其学者遍及各地，许多民间、专业的武林宿将包括康戈武、刘敬儒等一些现今武坛知名人士都曾当过他的学生。许多鲜为人知的八卦掌法、套路也因此被后人所晓。一九八一年，北京八卦掌研究会推选第一届会长，王文魁先生因资历深厚、武艺高超、德高望重而被高票当选，为了专心培育后人，他却坚辞不受让给了别人。此后，王先生积极参加和支持八卦掌研究会的各项工作，只担任副会长直到谢世。      白玉才先生与师父相识恰有一段奇缘。一九五零年，白先生那时才十多岁，一次与哥哥进城办事，走在劝业场通往打磨厂的路上，前面一辆满载的马车突然辕马失蹄，危急关头旁有一行人箭步上前，伸手顺劲儿一抬辕木，避免了一场马倒车翻。虽是一瞬间的事，可那个快捷、矫健的身影却深深印在白先生心头。谁知几年之后，白先生到了北京邮政总局当工人，竟与当年那位“救马车之人”同在一个科室。一打听才知此人就是武术圈内有名的八卦掌老师王文魁。      而此时他已练了几年功夫，拳术、摔跤都样样在行，年少气盛，心中并不服气。因此，卸邮车时他常常提起二、三百斤邮袋，伸平双手行走如飞，故意在王老面前显摆；进而还主动提出与王老试手。谁想，一搭上手自己却累得两膀生疼，进不得身、使不上劲儿，甚至双手掰不动老人一根指头，终于心悦诚服，从此一心要拜老人为师。王老起初没答应，只是教了他转圈的基本功。白先生却十分刻苦，不论冬夏春秋，每天一、两点钟就起床，光着膀子汗水淋漓一直练到天明。过了很久，王老听到传闻后亲自去查看，这才心中认可了这位学生。一九五七年，王老正式收白玉才为入室弟子。      王老先生门下规矩严,虽说白玉才先生靠着勤学苦练成了王老的弟子,但毕竟年少资力浅,要想得到那些年岁大功夫深的老师兄们的真心认可却并不容易。于是他心里憋足了劲儿，几年之中，每天夜半下班都蹲步行走，从前门走到陶然亭公园，天不亮时，文魁老人就到了，师徒俩人几经寒暑，一个严格把关，一个认真苦学，八卦圈走不好、单换掌练不到家，就不学新的继续往更难更深的层次走。
视频:怀念一代宗师八卦掌四代名家王文魁先生 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_491f24df01008hjf.html&urlrefer=68805a7f7459b3b3c07cc9f6c1d455f5 不好意思，地址分享不过来，还是麻烦大家到原地址去看吧！很多名人的话，很受启发！怀念王老师傅！
叶问2大有宣传八卦掌之意 首先这是一个非常好的宣传，因为八卦掌的特点很鲜明，让人过目难忘，在影片播出后，很多人都在问这个拳种，也开始关注八卦掌，这对于我们的推广很有好处！ 其次，对于其他人的过激观点，我个人认为：第二个出场的人是郑师傅，看背后徒弟身上的名字好像是：“郑力差”，我八卦掌历代各分支也应该没有这个名字，这并不能说明咏春拳比八卦掌好，因为这个人不是我们正门正派的弟子！只能说这个人使用的是八卦掌，咏春拳胜了这个人，并不能说咏春拳胜了八卦掌！请各位居心不良的人注意言辞！ 最后，希望我八卦掌门人积极主动，争取拍一部八卦掌名师的电影，用于宣传此优秀拳种！借叶问2之势，加深民众对此拳种的认识！
我感觉我们练的功夫有问题 今天又回顾了一下先师董海川的经历，按照童林传上所说：挑水半年，解皮条半年多，捣了一年米，转圈三年，六年练的是基本功，正经学武两年。 “这会儿的童林，与当初的童林可大不一样了：两只眼睛锃亮，太阳袕也鼓起来了，胸脯也格外发达，咳嗽一声都是两响。” 八年的时间就练出来了，眼睛锃亮表示髓壳皆通，太阳袕鼓表示内气充盈，在我们现在的习武人当中可有这样的人？我们用了多少时间？自从董公下山就未逢敌手，在山上也没说天天像练散打一样总打吧？但是为什么我们现在的人就不能达到那个境界呢？ 我们练得方式方法肯定有问题！现在的传统武术不能上擂台肯定也有这方面的原因！
我与尹八卦的对话 尹： 看到你在线了！很久很久很久以前，加你的qq,不过也没聊什么。 去年加你小吧主，想你多些发言，发展你成为大吧主，可是你好像不经常上线，最后别人申请了。 我现在也没那么多精力泡网了，不过还是给你留个言，希望和你有更多的沟通。具体而言，我比较欣赏你的言论。 别不多说，祝进步,开心！ -------------------------------------------------------------------------------- 我： 谢谢，其实我很想学习中医，针灸和点穴，希望可以跟你学习！最近我有时间就会常去吧里看看！ -------------------------------------------------------------------------------- 尹： 中医，针灸和点穴都是很好的东西，而最好的东西莫过于练功。黄帝内经实际上都讲了。针药应该在练功修炼之后了。不过练功的东西没那么直观，随着时代变迁，现在人们把前面的东西给忽视了，只重视后面的了。总体上，了解一些还是好的。我就是要结合练功和中医学的东西，希望有一天能够为把这个古老的理念和方法体系重新传播天下而尽自己的一点微薄之力。我一直在积累着，在准备着。当然一个人的力量是有限的，这也更需要千千万万像你这样的有着国学底蕴和悟性的中华儿女！ 祝你进步！ -------------------------------------------------------------------------------- 我： 我之所以练功，主要就是为了研究中医，推拿，针灸，点穴等，也知道凭自己的功夫，现在还不足以治病。慢慢来，不着急，我感觉我们应该把武功促进中医的东西写出来，而且现在的推拿师都没有内功基础，效果的差距很明显，应该让大家更重视，更明白其中的道理，希望可以发表相关文章论证一下！ -------------------------------------------------------------------------------- 尹： 我一直在这方面研究实践，有所得。以后时机成熟也会发表相关文章、书籍等。首先养好自己，这是关键的，如果人人都能养好自己，就不用医生治病了，你说是不是？所以一个是预防，一个是治疗，预防更重于治疗。中医有“上医治未病”之说，也正在！   -------------------------------------------------------------------------------- 我： 对，预防最重要，但是现在的健身房和健身队有很多不合理的地方，又不能直接提，难呀！自己先研究吧，自己好才能说服别人！ -------------------------------------------------------------------------------- 尹： 与你分享我练功的收获，以前我走转和对练比较多，现在现在我慢慢从以动功为主转向静功，精力分配在站桩和静坐上多一些，希望能够突破有无，在心性上有所证悟，由内家拳而入道，体悟道家丹道和佛学心法。晚上站浑圆桩了，内气流转，但是很多地方还是不通，现在沉下心来把周天功给练个明白！有些进步！ 也祝你每天进步！ -------------------------------------------------------------------------------- 我： 恩，其实，八卦掌转圈的以外动求内静我感觉非常好，越慢越能体会这种感觉，不过很多气流的动都是假现象，不要沉迷于这些现象，共同进步！ -------------------------------------------------------------------------------- 尹： 好的，谢谢！气流应该是阶段性的东西，我知道该怎么对待它。我很多年前大约十二三岁开始就练过气功，气流感从那个时候就有了，一直在身上带着，这只是一种现象吧！在放松入静较好的时候这种感觉往往是一种整体性的舒适和宁静，一种混沌的感觉，我把他比喻为蒸笼。我能通过整体气感的诱导进入一种纯粹意识的混沌状态，但是没有从这里突破出来。松静到极致会产生意识的剧变，剧变之后的积累还会是什么？ -------------------------------------------------------------------------------- 我： 我原来也是，双手一搭上子午扣，自然就感觉热气聚到双手，但是我的老师说这是假感觉。现在我转圈的时候，一出门因为天冷手通红，转的时候，慢慢手就缓过来了，好像是身体里的东西把寒气顶出去的，最后转完的时候，手掌和指尖都有微微汗珠，就算下大雪的那几天也是如此，我已经好几年冬天没带过手套了，这种感觉很好。有时候转着转着就不知道自己转多少圈了，也一点都回忆不起来，就连大概的数都不知道，或许这样就是转进去了吧，但是自己的思想马上就被数字拉了回来，想着自己转多少了！ -------------------------------------------------------------------------------- 尹： 最近忙，匆忙上来也没回你，看来你也有几年的功龄了，有一个好的老师，更是练了一个好的身体，祝福你了！现在存世的明师已经不多了，珍惜缘分！ -------------------------------------------------------------------------------- 我： 大家互相分享练功感受吧，或许能从中得到启发，共同进步！ -------------------------------------------------------------------------------- 尹： 练功感受多方面的，从技击而论，功夫扎实，够松够柔，从粗到细，细之又细。以不用力的柔化训练，积少成多，退掉浊力，意识越来越缜密，在秋毫之末。伸手如把脉言之不虚，打人全在分毫之间，把脉非手把，而在腰根全身，这是从粗到细的关键，从初级到中级乃至高级的根本。根本也在于如何把脉，如何把的越来越细，越来越准确。要想把好，不松不静不可，不通不透不可，不够别人细腻，也不可，那就是练功夫的意义。内家拳真是奇妙，能得此真是三生有幸！
关于八卦掌的4个疑问解答 1. 八卦掌“入门”的标准是什么？ 是类似太极拳整劲，听劲吗？ 答：不是，八卦掌的入门为内功的入门，八卦掌要经历3个过程，分别为易筋，洗髓，内功。首先通过外功正身形达到易筋目的，当筋骨开后，经脉舒张顺畅后自然可进入洗髓阶段；然后，通过内功心法，眼泪，鼻涕，口水，头屑都自然排出，体内污物尽除，洗髓阶段结束后，自然进入内功阶段。 2. 在格斗中怎样的表现算是“八卦掌”的技法？ 答：八卦掌，其实为“八挂掌”，凡技法以根节挂住对方，就算功力相差甚远，也不至落败。 3. 是不是在“入门”之前用不上八卦掌？ 答：并非用不上，而是不熟，真正走正路的人，没有用不上的！ 4. 高手能不能介绍一下每天训练的内容和时间安排？ 尤其是从开始到“入门”这段。答：我每天就是转转圈，走老三掌，没别的！转圈不用挑时间，但是两边以64圈为限，总共128圈，时间不低于1个小时，转圈越慢越出功夫，但要放松！ 此次说了很多，也有少数所谓不让说的东西，细细体会吧！
“逝去的武林”--一本值得习武者深思的奇书 http://xjdxy.bbs1.kwbbs.com/ShowThread.aspx?ForumID=125070都在这里，分章节登上去的，很全，大家有时间去看看！
孙禄堂之《八卦剑学》 八卦剑之道，有正剑，有变剑，正剑即体剑也，亦即八纲剑也。变剑者，自八纲剑互相联合错综变化而生无穷之形式也。比如易卦，伏义八卦为先天，是体卦也。文王六十四卦为后天卦，是变卦也，至于周公三百八十四爻，则又变中之变也。或曰，是剑既有变化之道，自应与正剑一体，为之图，为之解，以贻后学，避免失传，奈何是编仅举八纲而不及其变乎？曰：“是难言也”，鄙意亦何尝不尔，惟是此剑之理，虽与易道变化相同，然此剑形式之变化，则与易道有异。易卦形式之变化、乾变坤、坤变乾、泰变否、否变泰，或上变而下不变，或下变而上不变，或上下不变而内卦变，内中之理无论如何变化，外形固皆有迹象之可寻。是剑之变化则不然也，例如乾卦剑中白猿托桃一式，身形不动是此式，身形高矮不同仍是此式，走转一步是此式，走转无数步亦是此式。固剑变身不变者有之，身变剑不变者有之。手与剑不变而足变者固谓之变，身剑手足皆不变，唯眼神所注，上下左右有所移换则亦变也。其变化之致微妙者，外形完全不变而内中之意变，亦不得不谓之变也。一身之变化与天地生物不测之意正同，则其式宁可数计？若为图解，既非若卦画之简易易明，则仍难免挂一漏万之诮。是以提纲振领，仅举正剑之形不变之式。然学者即身体验、实习力行，求其正即以达其变，见任见智，识大识小亦各存乎其人，久久精纯，道理自得充于中，形于外，从心所欲，罔或逾矩。静则存动，变则变而至于化。化而通于神，正剑云乎哉，变剑云乎哉。
一段聊天纪录，希望大家能从中的到些启示！ 1 fruit 09:37:06 刚练完回来？ 小心触电 09:37:06 我也是 fruit 09:38:26 呵呵 ，看完那本书！唉！不知道说什么好！中国的武术。。。。。。 小心触电 09:38:31 什么书？ fruit 09:38:58 逝去的武林 小心触电 09:39:06 哦，怎么样，有体会吧 fruit 09:39:20 是 小心触电 09:39:27 说说看 fruit 09:40:09 我感觉好的武术还会失传！！！ fruit 09:40:42 至于关于武术的练法给我很多的帮助！ 小心触电 09:40:41 反正现在到他那种程度的少之又少 小心触电 09:40:49 那就好 fruit 09:41:25 是，现在就缺他这样的人 小心触电 09:41:31 他隐居了50多年 fruit 09:41:49 如果多几个像他这样的人 小心触电 09:41:53 就算有这样的人也不愿意出来 fruit 09:42:15 武术不会到现在这样“华而不实” fruit 09:42:52 大家应该过交流，把武术发扬光大· 小心触电 09:43:03 现在上台打擂的都是练武的初级阶段的人 小心触电 09:43:33 以快打慢，以大力打小力 fruit 09:43:49 呵呵，是！我感觉像练散打的！ fruit 09:43:55 对 fruit 09:43:58 对 小心触电 09:43:51 没有像他那样真正到化境的人 fruit 09:44:12 呵呵，同感 小心触电 09:44:08 就算有了也决不会上台打擂 fruit 09:45:11 ，但我觉得这些人应该把武术发扬光大 ，不是让武术失传！ 小心触电 09:45:27 武德修养高才能武艺高，才能到化境，到了那种程度就不会追名逐利了 小心触电 09:45:46 他当年是因为自己的誓言 fruit 09:46:13 中国的武术就会在那些自私人的手里了 小心触电 09:46:14 还有就是没有一个真正能传承他的好徒弟 小心触电 09:46:34 有些时候并不是师傅自私 fruit 09:46:53 前辈创出来的武术怎能恢在他的手里！！！！ fruit 09:46:59 ？？？？ 小心触电 09:46:58 而是徒弟领悟不到师傅的真意 fruit 09:47:09 那失传怎说？？/ fruit 09:47:17 唉！！！ 小心触电 09:47:11 多数是没有好徒弟 小心触电 09:47:39 徒弟找师傅3年，师傅找徒弟也是3年 小心触电 09:47:50 这样就6年过去了 小心触电 09:48:08 再苦练10年 fruit 09:48:21 我看了你在百度写的，感处很深！ 小心触电 09:48:26 16年的光阴 fruit 09:48:41 呵呵 fruit 09:48:50 也是 小心触电 09:48:44 而且现在这个不能当饭吃 小心触电 09:49:10 一个字--难 fruit 09:49:30 感觉以前中国不好的传统应该改一改！ fruit 09:49:56 应该发扬光大，不是自己藏着！ fruit 09:50:20 这样中国的武术才会有新的高度！ 小心触电 09:50:14 对，有的是怕教会徒弟，饿死师傅 fruit 09:50:36 呵呵，对 小心触电 09:50:37 但现在的老师是怕徒弟们学不到自己的东西 fruit 09:50:49 师傅小心眼儿 fruit 09:50:59 ？？？？？ fruit 09:51:13 有吗？ 小心触电 09:51:21 我的老师就是这样 fruit 09:51:39 我没见过！算我浅薄！ fruit 09:51:48 哦！那祝福你了！ fruit 09:52:19 我很希望有这样的老师，不至于误入歧途！！！ fruit 09:52:31 呵呵，但这样的太少了！ fruit 09:52:33 呵呵 小心触电 09:52:32 他过去教的徒弟练了很多年都没领悟真意，反而我跟他学了没多久就悟道了很多 fruit 09:53:11 呵呵，说一点点（举个例之） 小心触电 09:53:14 对，老人们还是不能摆脱老观念的束缚 fruit 09:55:06 呵呵，说一点点（举个例之） 小心触电 09:54:57 他现在主要教我推手，有一次我跟一个师兄推，他在旁边看着，我使了一招，师兄埋怨老师没教过 小心触电 09:55:35 可是老师一解释他马上就明白了，还说不是师傅不教，而是怕你们学不到 fruit 09:56:20
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