最近几天，通臂1200下，计20分钟，明显度过了难过期。
站桩吧
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sandman202
楼主
练完胳膊也不酸疼了
2020年07月21日 08点07分
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sandman202
楼主
最近可以到二千个数了，半小时，练完感觉还可以，平时就会感觉气血在这边流动，今天就练习了六百个，练习完感觉很舒服啊，
2020年07月27日 03点07分
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