就光这路线，从四月下旬走到现在，每天吃饱了就去走，算了算至少
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level 16
PB☞可可大魔王 楼主
就光这路线，从四月下旬走到现在，每天吃饱了就去走，算了算至少也有500km+了，胖了好几斤…………
[委屈][委屈][委屈]
2020年07月15日 13点07分 1
level 15
广安门外👀1
不要吃晚饭，然后在走
2020年07月15日 14点07分 2
PB☞可可大魔王
不要吃晚饭？？你弄死我吧………………[泪][泪]
2020年07月15日 15点07分
阿东阿欢阿庆
@PB☞可可大魔王 说明你吃的太多了 尤其是高热量的食物太多了 要么就本身就不胖 长的是肌肉 当然你发帖主要是为了水。。。。
2020年07月15日 15点07分
PB☞可可大魔王
@阿东阿欢阿庆 确实吃得多。高热量？巧克力，奶酪，华夫饼干算吗？好久没正经吃过肉了，至少有一个月。本身说不上胖，但是不瘦，长肌肉？半年多没游泳跑步，腿上肌肉都掉没了，剩大腿的皮下脂肪增厚层走路时直颤。我发帖就是玩，贴吧扯闲篇不就是吃喝玩乐吗？[哈哈][哈哈][哈哈]
2020年07月15日 15点07分
阿东阿欢阿庆
@PB☞可可大魔王 您吃这几样还不如直接吃肉呢 先学下怎么吃吧 先不说减肥不 但不健康 哈哈
2020年07月15日 15点07分
level 15
昵称💥抬杠王
哈哈哈
2020年07月15日 14点07分 3
PB☞可可大魔王
委屈巴巴[委屈][委屈]
2020年07月15日 15点07分
level 14
椰林😈婆娑
量子银座干了好几年路过
2020年07月15日 14点07分 4
PB☞可可大魔王
大运村东边这？[捂嘴笑]
2020年07月15日 15点07分
CC真的不是🐷
谁叫量子银座？日本人？
2020年07月16日 02点07分
PB☞可可大魔王
@CC真的不是🐷 一个写字楼[黑线]
2020年07月16日 02点07分
椰林😈婆娑
@PB☞可可大魔王 嗯李婷画院酒店旁边那儿
2020年07月16日 04点07分
level 15
风中血舞💞
估计路边好多好吃的吧？别带手机了[捂嘴笑]
2020年07月15日 14点07分 5
PB☞可可大魔王
牡丹园这好吃的可不老少，我就挎个巴掌大小破包装手机，塞耳机，两耳不闻窗外事，[泪][泪][泪]
2020年07月15日 15点07分
level 12
梅花剑峰
太近
2020年07月15日 14点07分 6
PB☞可可大魔王
偶遇say Hello嗷～[捂嘴笑]
2020年07月15日 15点07分
level 16
etftmxw
离我家近嘿
2020年07月15日 14点07分 7
PB☞可可大魔王
出来走走！～[捂嘴笑][捂嘴笑]
2020年07月15日 15点07分
level 15
yuan2589
走路运动量只是健身级别，消耗能量不大，走习惯了都不会怎么出汗，这个距离得跑步，把汗出透，最好跑40分到1小时，6到10公里。才会有减肥效果
2020年07月15日 14点07分 8
PB☞可可大魔王
@0 呸？还大神？你见过过去两年半，跑了100km的大神吗？脚坏且不好，这走个路脚踝都得打绷带，我容易吗？[泪][泪][泪]
2020年07月15日 14点07分
PB☞可可大魔王
还真是，走习惯了，不觉得累，抻抻胳膊，抡抡膀子，塞着耳机，俩小时不到，我不减肥，我就是怕自己吃饱了趴窝，变得又惰又懒……[泪][泪][泪]
2020年07月15日 15点07分
yuan2589
@PB☞可可大魔王 能坚持锻炼的肯定对身体有好处，不用刻意考虑体重。
2020年07月15日 15点07分
PB☞可可大魔王
@yuan2589 这话我爱听，考虑什么体重啊？拍照时美图瘦瘦咔咔齐活啊[滑稽] [滑稽]
2020年07月15日 15点07分
level 13
草根🐑
我今天走了2万多步，晚上故宫外面走了一圈
2020年07月15日 14点07分 9
PB☞可可大魔王
20000多步大概多少啊？半马？我看好多人都戴手环还有手机计数，我走路没计过，跑步才计……
2020年07月15日 15点07分
草根🐑
@PB☞可可大魔王 大概哈 两步按1米算[哈哈] 用支付宝上的运动，明早收能量[笑眼]
2020年07月15日 16点07分
level 13
半块砖头哥
遛开腿的下一句，还要管住嘴。
2020年07月15日 14点07分 10
PB☞可可大魔王
管不住，天天改喽着，楼楼着吃……今天天热，光喝牛奶豆浆就喝了900+700ml[泪][泪][泪]
2020年07月15日 15点07分
半块砖头哥
@PB☞可可大魔王 一样，不过我现在在家带孩子改两顿饭了，晚饭尽量6点之前吃。
2020年07月15日 15点07分
PB☞可可大魔王
@半块砖头哥 特别同意，夏天，8点过后就尽量不吃东西了，得让消化系统也休息休息……但是我有时候会饿得忍不了，大半夜起来吃……[泪][泪]
2020年07月15日 15点07分
半块砖头哥
@PB☞可可大魔王 忍不住就来根黄瓜
2020年07月15日 15点07分
level 13
看见你我就紧张
我现在是一段练就饿，然后吃的更多，所以越锻炼越胖。[黑线]
2020年07月15日 15点07分 12
PB☞可可大魔王
我擦，我不锻炼我也更饿，老是改喽着吃，奔着相扑选手的体型去了……[泪]
2020年07月15日 15点07分
level 15
一点信心都没了
还得走
2020年07月15日 15点07分 13
PB☞可可大魔王
啊？每天小10km就已经很费鞋了……要赤贫了[泪]
2020年07月15日 15点07分
level 16
潇ºº
北土城护城河俩边儿现在走能够过高速嘛。
2020年07月15日 15点07分 14
PB☞可可大魔王
？？？
2020年07月15日 15点07分
潇ºº
@PB☞可可大魔王 我熟悉安贞门这边。河俩边这些年修的能走下面穿好几条马路，走下面的通道。但是也有头有尾的。比如友好医院往西就到安贞这边。安贞能走到西土城吧。往牡丹园那边走过但是似乎不通。你走这道儿平行的河俩边那道，修通了吗。
2020年07月15日 16点07分
PB☞可可大魔王
@潇ºº 我是一直没明白你说的意思“河两边这道修通了吗”？？我也不知道该怎么解释，这个路线，就是地铁10号线知春路到北土城这段，东西方向。
2020年07月16日 02点07分
潇ºº
@PB☞可可大魔王 就是以前有地下通道。但是脏乱差从下面过不了街。现在走下面通道能沿着河走很多。我没注意过那边的。。说白了就是你这条路线平行下移到河边能直着走不。。还不明白算了回头我自己探索去。。[笑眼][笑眼]
2020年07月16日 03点07分
level 15
morguehuhu
八点多奥森来了个10
2020年07月15日 15点07分 15
PB☞可可大魔王
这段路人多车多灯也多，辅路太乱了，不好跑，当时想，如果跑步到西土城往北北辰西路到四环，兜一圈到安贞再原路回来，差不多一个半马，现在也只能想想了……老了，也伤，心有余而力不足[泪][泪][泪]
2020年07月15日 15点07分
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