跳绳减肥打卡记录 - 跳绳吧

level 13

winwinworld 楼主

跳绳减肥打卡记录

2020年07月14日 09点07分 1

level 13

winwinworld 楼主

2020年疫情体重飙升到199斤，5月10日开始跳绳，当天体重194.6斤，同时开始每日记录，今天已经两个多月了，年龄越大，越难减了，目前只减了17斤。开始发帖，督促自己坚持下去。

2020年07月14日 09点07分 2

level 13

winwinworld 楼主

2020-7-14早晨空腹体重88.8kg
中午跳绳4080个，用时约37分钟，又慢跑10分钟。

2020年07月14日 09点07分 3

level 13

winwinworld 楼主

2020-7-15 体重177.2斤。
本是休息日的，但体重又升了一点，早上还吃了一碗牛肉面，所以继续运动。中午跳绳24分钟，跟着keep做运动25分钟。出一身透汗！

2020年07月15日 05点07分 4

level 13

winwinworld 楼主

今天是休息日，体重176.8斤，不运动了，控制好饮食。

2020年07月16日 01点07分 8

level 13

winwinworld 楼主

2020-7-16 今天没称体重，平台期了，懒得看了，天天都一样。中午37分钟跳绳4100个，又慢跑了15分钟。

2020年07月17日 05点07分 11

winwinworld

错了，是7月17日

2020年07月17日 05点07分

level 13

winwinworld 楼主

2020-7-20，周末两天没跳绳，反倒是因为闺女期末考试进步明显，高兴带他玩了两天，胖了快两斤。今天中午恢复跳绳，45分钟5000个

2020年07月20日 05点07分 13

level 13

winwinworld 楼主

2020-7-23，开车回老家卖房，耽搁了2天没跳，今天中午继续。46分钟，5000个

2020年07月23日 05点07分 14

level 13

winwinworld 楼主

2020.7.24，今天体重176，降了一点，中午慢跑20分钟，跳绳30分钟3200个。

2020年07月24日 06点07分 15

level 13

winwinworld 楼主

2020.7.25-今天175.6斤，又轻了一点。今天休息日，不跳绳，做了半小时无氧力量。

2020年07月25日 02点07分 16

level 13

winwinworld 楼主

20.7.27，中午跳绳5000个，47分钟

2020年07月27日 05点07分 17

level 13

winwinworld 楼主

2020.7.28-175.6斤，今天中午跳绳5000个，耗时43分钟，力量训练10分钟。

2020年07月28日 05点07分 18

level 13

winwinworld 楼主

2020.7.29-175斤，又瘦了点，总的来说，相对我的基数，瘦的够慢的。今天跳了5500个。

2020年07月29日 15点07分 19

level 13

winwinworld 楼主

2020.7.31-七月的最后一天，中午47分钟5000个，昨天休息了一天，但今天仍然很疲惫，也许是天太热的原因吧，中间总是绊脚，100个一组都很难连贯下来

2020年07月31日 05点07分 20

level 13

winwinworld 楼主

2020年07月31日 05点07分 21

丿丶亚特兰蒂斯

这是什么APP呀怎么记录跳绳个数的呀！准确吗？

2020年08月05日 07点08分

winwinworld

@丿丶亚特兰蒂斯 APP是loop，跳绳和手机蓝牙连接，记录挺准的

2020年08月05日 07点08分