练体能的话，跳绳可否取代慢跑？ - 泰拳吧 - RAT

练体能的话，跳绳可否取代慢跑？

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6954658 楼主

天冷了，外面跑步太冷了，想在家里练跳绳，不知道可否替代

2009年12月05日 15点12分 1

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可,我目前就是跳绳代替跑步.

2009年12月05日 15点12分 2

level 15

HELL_LOKI

每种运动都有存在的意义

2009年12月05日 23点12分 3

level 5

拉素质，长跑最有效，，这是死规则，，，

2009年12月08日 13点12分 4

level 6

冬天跑步练体能时候最好的

2009年12月08日 16点12分 5

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HELL_LOKI

这个勺早就问过了。。，长跑是最好的练体能和心肺功能的

2009年12月08日 23点12分 6

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折象齿

可以取代，尽管还是慢跑效果好

2009年12月08日 23点12分 7

level 6

呵呵!!跳的时候多变换姿势.

2009年12月09日 00点12分 8

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HELL_LOKI

呵呵。。勺，部队有冬训，你要适应寒冷

2009年12月09日 00点12分 9

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回复：9楼
求方法.

2009年12月09日 00点12分 10

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李建数

http://www.56.com/u82/v_NDUzOTUxMzU.html?6154
练练提高协调性。

2009年12月09日 12点12分 11

level 1

我哥们是外星人

这

2011年08月26日 17点08分 12

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小男孩与胖子

都可以练出一定的效果。

2011年08月27日 01点08分 13

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