level 4
今年已经27了。大学大一21岁开始抽着玩。
毕业后进入土木工程行业，工地狗。你懂得 烟量无限增加。
每次喝酒吃饭、打游戏。烟量是最大的。几把撸啊撸下来得抽1包。
现在明显打篮球不行了，喘的厉害。胸口闷早上起来。
但还是忍不住晚上睡觉前 ，早上起来也要抽。
现在开始准备戒烟记录。 2020.6.18日
2020年06月18日 09点06分
1
level 2
戒烟会有困难，特别是烟瘾上来的时候，建议转移话题，或者玩个开心的能转移注意力的，并告诉自己抽烟没啥好的，抽不抽无所谓，潜意识慢慢就上来了，加油老哥
2020年06月18日 09点06分
2
谢谢 尽量戒掉
2020年06月18日 09点06分
@果酿果 如果辅助戒烟，我并不看好，真正下定决心的他是绝对不会碰任何能让自己有复吸几率的东西，比如我姥爷抽了60年，现在已经戒烟两年了，还是要靠自己！
2020年06月19日 07点06分
戒烟不应该寻找任何替代品
2020年06月19日 09点06分
level 4
昨晚下班打篮球，吃完饭同事给了一根根烟。不敢说自己正在戒烟，说感冒了。没抽。今天早上起床嗓子有点痒，继续忍住，买了一盒口香糖代替下。
2020年06月19日 01点06分
5
要对自己有信心，不要不好意思，如果是真正的朋友，他听说你戒烟就不会再劝烟Le，我的朋友听说之后都会鼓励我，
2020年06月19日 07点06分
既然迈出了第一步就自信一点并贯彻到底，真的是朋友的话怎么会笑话你，毕竟戒烟是实实在在对身体好的
2020年06月19日 07点06分
level 6
5今年26小学就开始抽烟咯 已经戒烟133天咯 下点决心 戒烟没那么难
2020年06月19日 06点06分
6
level 4
现在下午4点。今天早上起床的时候有想抽的欲望。坚持住了。
中午到工地，第一个兄弟给我递烟，我说不抽 。他很惊讶，说，第一次遇见你不抽烟啊。
确实，我以前每天两包打底的人。
看着别人抽，还好 没有很强的欲望，
差不多12点，又一个同事过来给我递烟。还是拒绝，直接说戒烟了。
他很惊讶的问我 是备孕吗，难道没有想抽的欲望么。
我备个锤子。
当然想抽！
继续坚持住了。这会儿还是有点想抽，感觉胸口闷闷的。买了1斤的车厘子吃 - -
2020年06月19日 08点06分
9
level 13
一天上班全靠抽烟去打酱油，戒了又抽上了，不然不好打酱油 。。。
2020年06月19日 09点06分
11
对啊 对啊。我说实话 烟瘾变大就是上班抽烟划水 一天去阳台抽个10次 每次5分钟 就打酱油一个小时。今天一次没去打酱油···
2020年06月19日 09点06分
@vicuer_ 我是为了打酱油又复抽的，对，就是这个理由！
2020年06月19日 09点06分
level 1
20年烟龄，戒了20多天了，开始难受几天，挺过来就好了，主要要扛得住诱惑。
2020年06月19日 09点06分
12
20多天 应该还是挺想抽烟的吧
2020年06月19日 09点06分
