人心之动，昼则心窍皆开，阳也，辟一户而为之乾；
人心之定，夜则心窍皆合，阴也，辟一户而谓之神。
阳动阴静，阴静阳生。
阳动则精神舒畅，阴静则昏睡僵伏，此人之常情也。
古人以交媾神炁为进火，十二时中只一时。
言一日之间，行住坐卧，自然而然，凝神入炁穴，便是进火，便是子时。
一坐定，阳炁生，即身中子时。所谓冬至不在子，夏至不在午，言下手时，便是冬至一阳生，即火候也。
只如子时定息，不出不入；神凝，不生不灭。打成一片，非动非静，非阴非阳。
以此功夫冶炼空炁全胎，集天地之造化，亦如冬至之时，万物皆调。外若可伤，然生意归根，而胚胎外物，无穷之生意，蕴于此矣。