坚持了2个月 , 71kg到66.5kg。大概有一个月每天5 - 跳绳吧

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stjamiezhng 楼主

坚持了2个月 , 71kg到66.5kg。大概有一个月每天5000/30分钟是瓶颈期一直在68kg。上星期开始加量到10000/一小时，这个星期少了1.5kg。记录一下。

2020年06月12日 11点06分 1