能恢复颈椎曲度的颈椎深层肌肉锻炼方法 - 颈椎病吧 - RAT

能恢复颈椎曲度的颈椎深层肌肉锻炼方法

level 10

海边散步了🚶 楼主

2020年06月09日 15点06分 1

level 2

累得时候会感觉头晕眼花日常按你说的锻炼会好些吗

2020年06月12日 15点06分 4

海边散步了🚶

明确是颈椎病，就一定需要锻炼

2020年06月13日 00点06分

level 10

海边散步了🚶 楼主

[呵呵]

2020年06月25日 02点06分 6

海边散步了🚶

[呵呵]

2020年08月30日 09点08分

level 10

海边散步了🚶 楼主

[呵呵]

2020年06月27日 11点06分 7

level 7

老416

这种弹力带和双手推后脑勺方法不可取，这种会把枕骨推到前面去就是正骨的所说的枕骨前移会卡压动脉头晕恶心

2020年08月31日 10点08分 14

海边散步了🚶

你锻炼了后方肌肉，为何还会前移？又不是拉伸。

2020年09月02日 14点09分

@海边散步了🚶 我该听谁的啊？究竟该不该做？我不懂啊

2021年01月13日 10点01分

海边散步了🚶

@Mr狗蛋👺 你锻炼的时候，感觉一下颈背部肌肉，有没有绷紧的感觉就知道了。

2021年01月14日 13点01分

舵手在远航

那正确的锻炼方法是什么？

2021年07月17日 11点07分

level 11

[呵呵]

2021年01月04日 23点01分 37

level 11

[呵呵]

2021年01月09日 10点01分 38

level 10

所有动作都需要做吗？我不太懂啊

2021年01月09日 14点01分 39

海边散步了🚶

选择其中一个，坚持锻炼。

2021年01月10日 01点01分

回复颈椎Dr-W🌞 :谢谢！

2021年01月10日 05点01分

level 10

楼主，那个俯卧下后伸好难啊，我做不好，只会那个徒手对抗

2021年01月15日 05点01分 40

level 11

[呵呵]

2021年03月15日 07点03分 49

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