打了几天浮板腿，感觉问题还是核心不稳，真难 - 游泳吧

level 8

yb28971 楼主

2020年06月03日 12点06分 1

level 15

笨笨牛炖水桶腰

同意楼主

2020年06月03日 13点06分 2

笨笨牛炖水桶腰

核心不稳你就练核心肌肉吧，腿不算核心肌肉

2020年06月03日 13点06分

level 8

还初俗士

那个笨牛发了视频，他是怎么做到慢下来的，你问哪，现成的在你面前

2020年06月03日 15点06分 3

level 9

稻黍稷麦菽💧

身体钢性不好，平衡感也不好，一换气就歪身子，一转体就失去平衡没办法只能打剪刀腿控制。我觉得自由泳对核心力量要求不高的，你该多练下基本功。

2020年06月03日 17点06分 4

zkc2010

楼主继续练习扶板打腿吧，如果你想进入新的层次，新的高度，就先把身体的阻力克服掉，把身体的核心稳定了再去练习其他的，如果身体不稳定，那就不建议练习整体配合动作

2020年06月03日 22点06分

yb28971

我感觉也是刚性很差，一做动作，一用力身体就歪了，只能慢慢练了

2020年06月03日 23点06分

level 15

wangtao386

先打一万米再说

2020年06月03日 21点06分 5

level 10

小六六🍭🍦🍺🌞

慢慢来，我也一直在努力，一起加油💪

2020年06月03日 23点06分 7

yb28971

谢谢

2020年06月03日 23点06分

level 8

frankdeng001

你才打几天，俺打腿年前年后打腿三个月咯，也只是强侧不晃，弱侧还有点剪刀，打算继续加大打腿量

2020年06月04日 02点06分 8

yb28971

是的，其实我每次换气都能感觉到身体不稳

2020年06月04日 10点06分

level 9

传说w3

划臂很好啊

2020年06月04日 08点06分 9

level 8

caihongzhifeng

把腹部绷紧了，收紧腹部，然后打腿注意上打，必须要出水花，基本就稳定了。

2020年06月04日 09点06分 10

yb28971

我想游2次腿的感觉

2020年06月04日 10点06分