frankdeng001
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共三个视频,这是第一个,一把年纪自学自由泳,帮忙看看接下来要练什么,要怎样提高,不知咋整了,谢谢。
第三个视频,一把年纪自学自由泳,帮忙看看接下来要练什么,没方向了。
第二个视频,一把年纪自学自由泳,帮忙看看接下来要练什么,有点蒙圈了。
一把年纪自学自由泳,大侠们帮忙看看,跟着下来要练什么,不知该咋整了。共三个视频,大伙帮忙看看哈,谢谢。
请教六次腿的轻重 梦觉的视频是说重轻轻,中游体育的视频说是轻轻重,看许多网上游泳视频似乎是重轻轻的多,也有很多均匀打腿的,我自己感觉重轻轻自然些但容易累,轻轻重好像轻松点但刚开始练还说不清楚,我正在固定动作阶段所以很想搞清楚这个,免得练错了,请大家帮忙解析解析。
练一年多了还在练腿,曾想放弃但目前还是咬牙坚持。 如题,一把年纪才学自由泳,纯自学,进步实在缓慢,或是悟性太低吧。但越练越发现,要是不用手都能轻松游起来,自由泳就练成一大半了。还是坚持吧,现在剩弱侧侧身打腿还不满意,再整两个月看看。
自由泳侧身打腿练习,我主要去练1还是2好啊? 练了一阵子侧身打腿,没什么进步,请问究竟哪个是最佳练习方法: 1.单臂浮板侧身打腿(头枕大臂上不用换气) 2.呼吸管单臂前伸侧身打腿 3.单臂前伸侧身打腿(转头换气) 4..单臂浮板侧身打腿(转头换气)
游泳会失去很多水分吗? 每次游完泳后的几个小时内都非常渴,喝很多水都解不了渴,为啥呢?
练了一阵子呼吸管侧身打腿,好没感觉,这几天试了试单手浮板侧身 练了一阵子呼吸管侧身打腿,好没感觉,这几天试了试单手浮板侧身打腿,哎呦比呼吸管侧身难多了,反而感觉来了,练起来有进步,觉得重点是要练到重心能挪到胸部甚至接近腋窝处,练到腿在打但胸背能稳住不晃,把胸部练成一个漂浮的气囊,那就差不多了吧... (今天练完侧身打腿,腿不累反而胸肌有点累,是不是说明俺运能用到胸背的力量了呢)
弱侧(左侧)移臂还是有点別肩,主要是因为转肩转体不够吗? 又 弱侧(左侧)移臂还是有点別肩,主要是因为转肩转体不够吗? 又练了两个月浮板打腿,最近还练了单臂无板打腿和夹板划臂,今天试了试配合游,几个救生员都说俺游得非常好了,哈哈,有点不敢相信,非常好?? 找天人不多整个视频大伙看看,至少证明坚持打腿是走对了,小欢喜ing。
所谓的核心,就是浮板打腿能打到腹部绷紧像铁板一样,腿猛打但腹 所谓的核心,就是浮板打腿能打到腹部绷紧像铁板一样,腿猛打但腹部不晃,上半身漂在水面上平稳的向前进,俺的理解对吗?但我还是找不太着脚面向后拨水的感觉,怕是脚踝硬的缘故?
泳池开放到现在又练了一个月浮板打腿和单臂,浮板打腿有进步,打 泳池开放到现在又练了一个月浮板打腿和单臂,浮板打腿有进步,打个25x8不太喘,身体可以寻找超直感,腹部能用上力,就是腿还有点沉,屁股还没能完全打到水面。单臂还是没练好,有点沮丧,太难练了...,无板单臂练一月,这几天发现还是有板练单臂才好,有板的话转髋和均衡的六次腿更有感觉,有进步但还是觉得太慢了...有点打击,小地方,泳池里只我一个在练基本功...晕
练自由泳耳朵常进水,没在意,昨天竟然耳朵很疼,应该是发炎了, 练自由泳耳朵常进水,没在意,昨天竟然耳朵很疼,应该是发炎了,昨晚吃了罗红霉素和滴氧氟沙星滴耳液,今早好些了。请问大家买哪款游泳耳塞好哦?
自由泳六次腿一直找不到很爽的感觉,我是右手划水那一下重踢右脚 自由泳六次腿一直找不到很爽的感觉,我是右手划水那一下重踢右脚,然后二三两下轻踢,再然后左手划水时左脚重踢,接着五六两下轻踢,没错吧? 但我总是二三和五六很没感觉,有时甚至踢不出去,就抖一下纸。难道是我搞反了,应该是一二轻踢,三重腿,然后四五轻踢,六重腿? 网上没有明确说法,晕晕晕…
呼吸管的好处 -- 用了半月呼吸管练习转肩转髋还有侧身打腿, 呼吸管的好处 -- 用了半月呼吸管练习转肩转髋还有侧身打腿,突然发现去掉管后,水下鼻子呼气成自然习惯了,哈哈,以前水下呼气有延迟也呼不够多,会有点憋,带来的就是吸气不足会难受,现在脸一朝下鼻子不自觉的就呼呼地吐气,然后吸气也就自然些也吸多些,舒适感提升不少。记得是看到螃蟹的总结所以去买呼吸管的,果然是好东西。
请问大家,我在练自由泳单臂划水,六次腿,比如,左手前伸不动, 请问大家,我在练自由泳单臂划水,六次腿,比如,左手前伸不动,右手前伸快入水时重打左腿,然后右手抓抱水,请问是抱一半就重打右腿,还是抱完了准备推了才重打右腿?还是一开始抱就重打右腿?我有点抓不住手的发力点以及重打腿的时机。
苦练一个多月打腿和单臂划水,腿是好了些,但单臂还是很累,50 苦练一个多月打腿和单臂划水,腿是好了些,但单臂还是很累,50米都累,感觉不到进步,很沮丧,很怀疑,觉得是不是练不好了。今天终于体会到什么是身体放松,身体漂起来,只要腿在打身就不沉,大脑就不紧张,然后划水和呼吸就轻松好多啦,50米基本不喘,甚至还有些许享受,哈哈,第一次觉得走在正轨上啦。现在觉得自己之前的都不是游泳,而是水中在挣扎。明天继续练,加强这种放松漂的体会。
练打腿似乎有点心得咯,不主动弯小腿了,能打出棍状鞭状感,还有 练打腿似乎有点心得咯,不主动弯小腿了,能打出棍状鞭状感,还有能感到髋部就像一块大木头定在那里,髋是稳定的前进,任凭腿怎么打,髋都在一个水平稳定状态,这应该是进步吧?
上次大吧主叫俺先不要练配合游,这阵子在练打腿,但同时也想练手 上次大吧主叫俺先不要练配合游,这阵子在练打腿,但同时也想练手,请问手要咋练哦,我是腿夹八字板练手,还有不夹板单手前伸练另一只手,可以吗?
请问,用八字板练浮板打腿可以吗,还是必须要买个A板或者海豚板 请问,用八字板练浮板打腿可以吗,还是必须要买个A板或者海豚板?用八字板的话头就无法一直抬着,只能抬头吸口气又没入水中这样子,是不是这样练就没有A板一直抬头打练的效果好?
第一次录,紧张,是400腿+400手+200配合后录的,有点累了。自学三月一直两次腿,今天起想改回六次。请大湿们不惜赐教
自学自由泳练习体会:坚持练了一段时间打腿,今天第一次感受到髋 自学自由泳练习体会:坚持练了一段时间打腿,今天第一次感受到髋发力带动打腿,立马觉得身体更直了,走水更好了,第一次感觉到大神们嘴边的"核心力量",原来就是髋和肚皮呀,妈呀……好激动!练了大概十节两次腿,髋能转起来了,感觉手臂出水及移动明显提高,别肩情况大大降低,但提肩还做不好(或者说是没练成习惯),下一步要练。练了一周高肘抱水,动作还没固定,尤其右手还很别扭,不过也感受到自己走在正确的道路上,推能推到底,抽手出水也顺了。这两次游已经可以100米匀速游完基本不喘了,嘻嘻,小开心一下下。个人感觉,最苦最累的阶段已经过了,再用两月改善动作细节,再苦练一阵子侧身打腿,还有核心力量再加强一些,估计就可以开始练长游咯。也感谢吧里这么多的资源和热心人的提示,让俺少走了弯路。
感觉练自由泳真挺累的,搞基础至少三个月,能游能轻松换气了现在 感觉练自由泳真挺累的,搞基础至少三个月,能游能轻松换气了现在又要开始抠细节改正定型动作了,估计又得三个月,啥时才能畅游1000米哦
开始练单手侧身打腿了,强侧(左手前伸)很好,身体轻松流畅走水 开始练单手侧身打腿了,强侧(左手前伸)很好,身体轻松流畅走水,但弱侧(右手前伸)就身体容易歪,甩尾,很不舒服也不走水。挺鸡鸡会好点,我觉得主要还是刚开始练得少吧,练多十次八次应该就好了,你们觉得呢,还是有什么窍门?
打腿两个月,六次腿右腿第二第三下很乱有时仅仅抖一下,左腿还好 打腿两个月,六次腿右腿第二第三下很乱有时仅仅抖一下,左腿还好。这今天试了试两次腿,右腿很好左腿有点别扭但感觉练多两次就好了。我想先练好两次腿,以后再重新练六次腿,可以吗?本人情况,呼吸移臂平衡都可以,高肘抱水练了两次也很有感觉,现在就是犹豫是坚持练六次腿好呢,还是可以偷懒先练好两次腿可以优雅地长游先?
自由泳,我手掌锚定的感觉很强,定得很远很稳,但接着抱水的感觉 自由泳,我手掌锚定的感觉很强,定得很远很稳,但接着抱水的感觉一点都没有,我感觉自己直接从前伸手掌的锚定就往后划了,划距好长划得好累啊,该怎么改呢?
请问大神们,自由泳右侧吸气后,前伸的左手抓水位比较低,容易溜 请问大神们,自由泳右侧吸气后,前伸的左手抓水位比较低,容易溜肘,然后另外一边换气时也类似,要怎样解决哦?
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