后面的时间。我会坚持每周都更新。记录自己的视力情况以及经验，虽然不知道你们还在不在。因为现在生活问题基本上没有了，所以可以专心的搞这一块。关于坚持的原因我想有两点:第一点是我的祖辈是没有视力问题的，所以我有完美的基因，虽然这种表达听起来有点怪怪的。第二点我不愿意妥协，也不想在以后的六七十年都这样度过。妥协意味着戴眼镜，我已经有近十年没戴眼镜了，上了大学之后就没有带了，所以以后妥协的可能性也不大。闪现意味着什么呢？对于我来说意味着眼睛是有潜力的，当然对于练习者也是一种惊喜。它反映了眼睛是有潜力的。毕竟眼睛经历了几千年上万年的进化，不是只能被动的接受，还可以也必须有练习操作的空间。
以后我的配图应该都是原创图片，证明我是有时间出去玩出去练习的，也用这些图片证明自己比较闲，也是时候利用休闲的时间来处理眼睛的问题，和视力过过招了。

没有人顶贴啊！下面更新我的十年心血体会与经验。除了闪现等已经公认的理论之外，其他部分全部都是原创，网上不会有第二片。

其中我会结合案例啊分享经验。案例为辅，经验才是最主要的。大家可以根据自己的情况进行练习。第一个案例数楼层来提高视力。

当时我是在乐清。我大部分的时间都是在乐清的中心公园进行视力回复的练习。中心公园的四周都是一些大楼，我就经常通过数楼层来锻炼自己的视力。大家可以试试数一数会有一个比较神奇的发现。第一次数一栋楼的层数的时候会比较的累。但是如果重复对这栋楼数几次会发现？越来的越轻松，这是为什么呢？因为最开始数楼层的时候，大脑会对眼睛的功能判断出现错乱，这是由于眼睛很少用的比较少，而且尽是给了大脑不好的暗示，所以大脑会高度重视提供十分的精力支持。所以在数楼层的时候大脑承担了很大的工作量，会非常的容易疲劳。。但是越来后面越来越轻松，是因为我们大脑对于眼镜的工作情况比较熟悉了，眼睛也已经适应这样一个工作的方式。所以，我们大脑不会再提供那么多的精力支持。所以会越来越轻松。

为了保证信息传达的时效性。所以我这边主要是语音输入，可能有部分字句不准确，但是不影响整体的内容的表达。

这个案例的结果是我们一天可以数300次楼。因为对一栋楼的重复数。会变得越来越快，从最开始的15秒左右。到后面三到四秒钟就可以数一次。这样一栋楼数十次，我们只要找到30栋楼。就能够300次。这也是我最初给自己定的目标。后面一段时间我基本上去到了乐清的清和公园进行练习。

视力的问题会给我们持续的消极的心理暗示，这个暗示是无意识的。所以我们要慢慢的克服。以我做一场汇报为例。最开始我是担心视力的问题的。那么这个时候大脑就要承担积极暗示的工作，给自己提供积极的暗示。比如说我们做报告时是结合PPT的，那么我们需要提前熟悉PPT上的内容，然后暗示眼睛，我已经全部记住了。在进行汇报的时候，眼睛不需要出什么力，只要象征性的看一下。内容的输出，完全不是问题，也没有必要去担心。实际上，因为我们不依赖眼睛对于PPT的观看。最终的汇报效果反而会比依赖眼睛时的效果更好。

这个是我的第一个案例。我后面会整理一下自己的语言。把它发布在我的公众号上面，z824636.后面我们再更新其他的案例，这个案例是我认为最重要的，因为回复视力第一部就是要做好心理准备，处理好大脑与眼睛的关系。汪国真说过，意志倒下的时候生命也就不在屹立。所以恢复视力，要做好心里的长久战的准备。

下面开始第二个案例。人的视力什么时候是最好的？根据我的经验，早上起床之后，我到公园的时间应该是在7:00多到八点左右。如果天气正常，这个时候视力应该是非常好的，随着练习时间的增加。眼睛的视野会变开阔，当然这个在中午的话不明显到下午结束的时候眼睛视野会有明显的开阔的感觉。经过一上午的练习，在12点之前，也就是午饭之前，如果在一定距离看不清的牌子上的字，在下午一定是不可能再看清的。因为上午的视力要远远好于下午的，经过一上午的练习都看不清，那这个目标今天就算拿不下来了。

中午吃完饭我会在公园午睡一会，下午继续练习，午睡对我来说是一个坎，因为下午会有一段时间视力非常的差，也就是刚睡醒的时候视力会非常非常的差，连上午最疲劳的时候都比不上。需要半小时到两个小时不确定的时间才能恢复的差不多，可能是因为室外睡觉的缘故。

那下午有没有相对于上午的优势呢？总地来说下午的视力会比上午稍微差一点。但是视野会更加开阔一点，并且如果说数楼层的话下午可能更有优势，因为锁楼层的时候是不需要看清的。眼睛保持一个能够辨别窗户这样一个大标志的状态进行数就可以了，下午视野比较开阔，所以在楼数楼层上甚至比上午的效率还要高。经过一上午的练习，包括脸部按摩啊，清水冲洗眼睛等等，面部得感觉神经已经有些麻木了。所以下午再按摩的话就没有太大的感觉和效果，所以我一般用来敲打脸部。这样的话就是算是一种按摩，因为直接的按摩已经，没有什么效果了。傍晚结束一天的活动视力一降千里，很多人可能都不适应，变得非常非常的差。但是视野非常非常的开阔，像开了超广角一样的。这就是我视力练习白天的情况，晚上我是在公园散步算着休息了。

晚上的话实际上也可以练习，可以分辨树木与天空的。边界在哪里？这个就比较的简单了，像欣赏水墨画一样。眼睛是没有什么压力的。因为即使是黑夜，树木偏向于纯黑，但是天空。不是纯黑的，所以他们的边界我们还是可以清晰地分辨出来的。是引用了另外的一个国外视力恢复理论，就是说用眼睛去描绘记录周围的事物，想象着用眼睛去画下他们。我只不过把作者描绘的事物的过程，用来描绘树木与天空的边界了。

如果精力还有剩余的话，可以尝试着用眼睛画8字，以及转圈，不过这个是看不同人的，有人说眼睛不能转圈，你可以用力拉动眼球去左看右看上看下看嘛。实际上实现的效果是一样的，我是喜欢用眼睛画8字的，同时用眼睛进行转圈。

最后一个环节回去之后眼睛是怕晚上的灯光的。特别是经过一天的练习之后，虽然说你按摩眼睛周围。眼睛有些麻木了，而且眼睛的调节力度也比不上早上刚睡醒时。但是对于灯光的刺激还是非常的明显容易流泪。所以有条件的晚上回去之后就直接休息吧，不要玩手机，不要在灯光下工作。睡不着可以听听音乐，在床上进行冥想。这些很多活动都是可以做的，我相信生活丰富的人不会因为晚上离开手机或者说没有灯光而无所适从。今天更新到这里，后面有时间再继续。感兴趣的可以关注我或者到我公众号。到时会有更加精确精练的文字总结发在公众号那边。z824636,期待你们的到来。大家一起努力吧，这个需要破釜沉舟啊！路漫漫其修远兮。

发现树与天的分界线，如同欣赏水墨画一般