怎么样练习俯卧撑（求高手赐教啊）
俯卧撑吧
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uppyours 楼主
我1米8 180斤，现在一次可以做10个（标准版） 做完就累的不行。。
怎么练啊？ 一天几组 ?一组多少个？多久见效？
2009年11月13日 06点11分 1
level 5
uppyours 楼主
这吧怎么没人回贴
2009年11月13日 06点11分 2
level 0
220.169.61.*
坚持嘛！10个一组起码要五组，慢慢望上加。
2009年11月14日 08点11分 3
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220.169.61.*
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AII=4345俯卧撑是这样做吗
2009年11月15日 16点11分 4
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我叫吴贵生
我是楼主的儿子 
AII=4345俯卧撑是这样做吗
2009年11月15日 16点11分 5
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我叫吴贵生
AII=4345俯卧撑是这样做吗
2009年11月15日 16点11分 6
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220.169.61.*
我和你身体情况一样  渐渐加练  现在坚持2个月左右  能做50  玩命加20
2009年11月16日 03点11分 7
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