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我的理解是，独处时候你缺少了一个潜在的监督对象。破戒我们都是在独处的时候破，所以你是大脑里的黄毒过敏，一到独处的时候就想到那个肮脏的事。要想脱敏，时时刻刻保持警惕，特别是独处的时候，为啥会破戒，那是大脑里的交感神经太兴奋，要想对峙这种兴奋，要强大你的副交感神经，副交感神经主安静，平和，所以心态平和，自然能对峙邪念
2020年05月03日 00点05分
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戒色需要的是一个系统，环环相扣缺一不可，每一条都很重要！但是有一个很重要的前提，一定不要上网这个改不掉在戒色路上一定是千难万险，能做到这点绝对可以让你在戒色路上前进一大步，为什么手淫难以戒掉他？就是因为他跟我们的很多习惯有关系，而很多习惯早已在我们生活当中，根深蒂固，不可分割，就好比玩手机一样，我们觉得不玩手机根本不可能做到，但是我确实是做到了，因为这是我自己走过来的路！所以说办法是绝对可行的，就看自己能不能下定决心去做？当然，所有的方法适合自己并不一定适合别人，所以说一定要活学活用，根据自己的活习惯，做出改变，但方向都是一样的，希望能帮助到您。
2020年05月03日 00点05分
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光看还不行，你未必看得进去，去听听戒色音频，和佛学音频，帮助特别大，我在这里说了，你得马上静下心去试试才会体会到好处，不能只眼睛扫过去想我过会儿再看，这样是不行的。
2020年05月03日 02点05分
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建议你练练瑜伽冥想打坐这些，我自从练了瑜伽每天打坐冥想，感觉身体充满精力很舒服，一点撸的欲望都没有。我觉得这应该是道教所说的炼精化气吧，你可以参考一下去查查资料。
2020年05月03日 02点05分
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