颈椎病锻炼需要4个方向都做？还是只需要做一个方向？ - 颈椎病吧 - RAT

颈椎病锻炼需要4个方向都做？还是只需要做一个方向？

level 10

海边散步了🚶 楼主

2020年03月25日 06点03分 1

level 7

武缘人生😁

前，左，右都不宜，平时多抬头仰望天空就行了

2020年03月28日 03点03分 4

海边散步了🚶

不要仰头，直接仰头是错误的。

2020年03月28日 03点03分

@海边散步了🚶 那要怎樣才正確？

2020年06月10日 11点06分

海边散步了🚶

@Steven26Yeung 先锻炼颈部回缩，

2020年06月10日 13点06分

@海边散步了🚶 哥們，有資料嗎？視頻之類的，謝謝！

2020年06月10日 13点06分

level 10

海边散步了🚶 楼主

[太阳]

2020年03月29日 06点03分 6

星星like星星

顶顶嘉不好吗

2020年03月29日 07点03分

level 10

海边散步了🚶 楼主

[呵呵]

2020年09月20日 14点09分 24

level 10

海边散步了🚶 楼主

[呵呵]

2020年09月23日 03点09分 25

level 10

海边散步了🚶 楼主

[呵呵]

2020年09月29日 03点09分 27

level 11

[呵呵]

2021年03月15日 07点03分 51

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