【闲聊】03-20柳叶刀》发文表示：傍晚是人一天中消耗热量 - 安吉吧

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【闲聊】03-20柳叶刀》发文表示：
傍晚是人一天中消耗热量最多的时候，比清晨高10%。
如果想要保持体重不增加，保证足够的睡眠非常关键，所以夜班多作息不规律的人，容易长胖。
另外，过低碳水的减肥方法，可能会影响寿命，减肥最好的方法，也不是过度清淡饮食，而是在碳水、蛋白质、脂肪之间，找到平衡，同时控制总量即可。

2020年03月20日 08点03分 1

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恼人的汽车

一会儿流行说中午可以适当多吃，晚餐要少吃，这又说晚上消耗热量多，真是把人都搞糊涂咯 [滑稽]

2020年03月23日 03点03分 2