让心静下来的5种方法：1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，静 - 铁岭80后吧

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永恒吕🌌 楼主

让心静下来的5种方法：
1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，静坐，让身体先慢慢静下来。
2、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。
3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。
5、尝试睡一会儿

2020年03月09日 04点03分 1