粽子能达到的境界在乎自己！闭关修炼一番确是上上法门！粽不下去滴来此，我会用毕生功力帮你打通任督二脉，从此行走粽林无所惧矣！

沙发

：） 无影好久不见啊~~

呵呵，时间真快，世界变得真快！没理由都可以动手鸟！

: ) wo chi fan ne

阳光粽在风雨后 竟然当了吧主了，恭喜呀！粉丝因为放不下！粽子因为想放下！何不放下，世界真大呀~~

: ) fang xia bu dai , he deng zi zai

楼主这件马甲常秀来晒晒,呵

bs yong pin yin de yang guang, :)

手机兄恍如当年萧秋水大侠啊！

阳光岛的拼音教累死我了

呵,误会误会,我在闭关

闭关滴地方信号还这么好？！真大隐隐于市也！

转无名士贴：金庸小说武功总录 剑法 1.六脉神剑 大理段氏的秘传绝艺,段誉曾学会。 2.独孤九剑 剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲。 3.太极剑 张三丰所创绝学,圆转如意,生生不息,后入太极门。 4.辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡。 5.追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学。 6.达摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使。 7.韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使。 8.段家剑法 大理段氏之武学,段正淳使之拒段延庆。 9.玉女素心剑法 古墓派玉女心经之绝学,全真、玉女两剑法之合壁。 10.玉女剑法 古墓派武学,清丽飘逸。 11.全真剑法 全真教武学,古朴拙重。 12.玄铁剑法 杨过使玄铁剑对抗山洪时所悟,乃提气运劲之法门。 13.神门十三剑 武当派武学,专攻手腕神门穴,殷梨亭对抗五凤刀时使。 14.迅雷剑 何足道的绝学,迅捷无比。 15.绕指柔剑 武当派绝学,阴柔奇幻,莫声谷与殷天正教手时曾使。 16.落英剑法 桃花岛武学,点点落英,变幻无方,由落英神剑掌化出。 17.两仪剑法 武当派武学,武当二高手与令狐冲过招时所使。 18.金蛇剑法 金蛇郎君夏雪宜之绝学,诡奇狠辣,难躲难防。 19.两仪剑法 仙都派武学,黄木道人所创,"两人同使,剑分阴阳”。 20.华山剑法 袁承志所学,正大光明,博大精深。 21.松风剑法 青城派绝学,如松之劲,如风之迅。 22.泰山十八盘 泰山派绝学,由泰山石阶化出,威严厚重。 23.玉萧剑法 桃花岛绝学,有飘逸出尘之姿。 24.狂风快剑 华山剑宗封不平所创,一百零八式如狂风暴雨。 25.伏魔剑 五台山清凉寺武学。 26.正两仪剑法 昆仑派绝学,与华山派反两仪刀法合壁威力更增。 27.回风落雁剑法 衡山派武学,一剑落九雁,威力无穷。 28.柔云剑术 武当派武学,陆菲青之绝学,绵绵不息。 29.百变千幻云雾十三式 衡山派绝学,千变万化,眩人耳目。 30.玉女剑十九式 华山派武学,唯女子能使,变化多端。 31.点苍剑法 武林四大剑派点苍派之绝学。 32.芙蓉剑法 衡山派武学,五大剑法之一。 33.紫盖剑法 衡山派武学,五大剑法之一。 34.石廪剑法 衡山派武学,五大剑法之一。 35.天柱剑法 衡山派武学,五大剑法之一。 36.祝融剑法 衡山派武学,五大剑法之一。 37.衡山五神剑 衡山派绝学,一剑包一路,威力无穷。 38.岱宗如何 泰山派绝招,难学无比,威力无穷。 39.五大夫剑 泰山派武学,由五大夫松化出。 40~56.嵩山剑法 快慢十七路剑法,妙招纷着,层出不穷。 57.上清剑 仙都派武学。 58.冲灵剑法 令狐冲和岳灵珊合创,不值一提。 59.太岳三青峰 岳不群所创,一剑强似一剑。 60.周公剑 一字慧剑门之绝艺,卓不凡劈桌时所使。 61.无量剑法 云南无量剑派之武学。 62.苗家剑法 打遍天下无敌手金面佛苗人凤之绝学,招式严谨。

刀法 1.燃木刀法 少林七十二绝技之一,实为手刀,玄苦即善此技 2.玄虚刀法 武当派武学,俞岱岩使之杀剧盗。 3.胡家刀法 胡家之绝艺,招数严谨,少有破绽。 4.快刀 胡家之武学,迅快非常。 5.八十一路五虎刀 范家之武学。 6.反两仪刀法 华山派之绝学,与正两仪剑法合壁,威力更增。 7.血刀刀法 西藏血刀门之绝学,招式狠辣。 8.金乌刀法 史小翠创以克制雪山剑法。 9.五虎断门刀 云州秦家寨之武学,失传五招。 10.八卦刀 八卦门之绝学,严谨厚重。 11.回风拂柳刀 江南史家之武学,慕容复使之对付段誉。 12.羽衣刀 太乙派之武学,慕容复使之对付段誉。 13.雁行刀法 鹰爪雁行门之武学。 14.火焰刀 鸠摩智之绝艺,以真气使刀,摧枯拉朽,无坚不摧。 15.阴阳倒乱刃法 公孙止之绝艺,左手金刀之刀法。 16.独臂刀法 金蛇郎君之武学,袁承志曾传罗立如。 17.奇门三才刀 吴长风之武学,曾使之砍伤云中鹤。 18.柴刀十八路 广西黎山洞黎老汉之武学,慕容复使之对付段誉。 19.金刚伏虎刀法 陈家洛曾使之对付张召重。 20.阴风刀 以真气作刀,波斯三使曾使之对付张无忌。 21.六合刀 韦陀门之武学。 22.慈悲刀 宁波天童寺心观和尚之武学,不伤人命。 23.鸳鸯刀 骆冰之绝学,左长右短,配合紧密。 24.后山三绝招 杨老令公之武学,冲锋陷阵,所向披靡。 25.江南陆家刀法 嘉兴陆家庄之武学。 26.夫妻刀法 林氏夫妇传授给袁冠南和杨中慧。 27.狂风刀法:田伯光的速度极快之刀法。 28.玄玄刀法 石双英的武功。 29.地堂刀法 鹿鼎记中林兴珠曾用来大破红毛鬼。 30.罗汉刀法 陆冠英的武功。 31.铁门闩刀法 雪山飞狐中郑三娘的武功。 32.四门刀法 阎基和商老太过招时的刀法。 33.降魔刀法 少林派刀法。 　

78.大慈大悲千手式 少林武学，海老公曾授韦小宝。 79.虎爪手 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。 80.寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。 81.龙爪手 少林七十二绝技之一，空性之绝艺，三十六式皆凌厉狠辣。 82.少林擒拿十八打 少林武学。 83.鹰爪功 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。 84.千叶手 少林武学。 85.因陀罗抓 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。 86.拈花擒拿手少林高深武学，以内力为基，出手平淡冲雅，不带霸气。 87.波罗密手 少林武学。 88.大力金刚抓 少林武学。 89.大擒拿手 少林武学，海老公曾授韦小宝。 90.小擒拿手 少林武学，假太后曾授玄烨。 91.虎爪绝户手武当武学，俞莲舟从虎爪手化出，阴损狠辣，不可轻用。 92.虎爪手 武当武学，张三丰所创。 93.大摔碑手 武当武学，陆菲青所使。 94.兰花拂穴手 桃花岛武学，出手优雅。 95.天罗地网势 古墓派武学，以麻雀练功。 96.飞凤手 崆峒派武学。 97.醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技 98.龙爪擒拿手 范家武学，如附骨之蛆，极难摆脱。 99.鹰爪手 华山派武学。 100.铁琵琶手 洛阳韩家武学，十分凌厉。 101.分筋错骨手 妙手书生朱聪自创之武学。 102.凝血神抓 陈近南之绝学，中者三日后血液凝结，无药可治。 103.鹰爪擒拿手 白眉鹰王殷天正之绝学，狠辣无比， 104.九阴白骨爪 黑风双煞误解九阴真经的武学，破人脑门厉害无比。 105.蟹钳功 褚万柳之武学。 106.锁喉擒拿手 马大元之武学。 107.缠丝擒拿手 白世镜之武学，以此换取薛神医救阿朱。 108.大力鹰爪功 荣彩之武学。 109.鹰爪力 鹰爪雁行门之武学。 110.九阴神抓 九阴真经之武学。 111.丁家十八路擒拿手 丁不三、丁不四家传武学，丁当曾授与石破天。 112.三阴蜈蚣爪 星宿派武学，出尘子曾使。 113.鸡爪功 西藏密宗武学，鹿鼎记中巴颜大师的武功。 114.三阴手 昆仑派武学，倚天中西华子曾使。 115.岳家散手 花铁干的武功。 116.弹指神通 桃花岛武学，黄药师恃之在华山论剑争锋。 117.拈花指 少林七十二绝技之一，玄渡与鸠摩智曾以拈花指交手。 118.无相劫指 少林七十二绝技之一，无声无息。 119.一指禅 少林七十二绝技之一，澄观老和尚曾使。 120.摩诃指 少林七十二绝技之一。 121.大力金刚指少林七十二绝技之一，外功路子，可捏碎骨头，捏扁金锭。 122.多罗叶指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。 123.大智无定指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。 124.去烦恼指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。 125.天竺佛指 少林七十二绝技之一，玄寂在聚贤庄使之对付乔峰。 126.金刚指 少林七十二绝技之一。 127.一阳指 大理段氏之绝学，威力强绝，点法亦独树一帜。 128.夺魄指 郑家武学。 129.幻阴指 成昆之绝学，中者阴毒附体，非纯阳内力不可消解。 130.透骨打穴 欧阳锋之点穴秘技，极其难解。 131.千蛛万毒手 殷离苦练之奇学，练时以花蛛噬体，但威力极大。 132.二指禅 桑结喇嘛所使。 133.参合指 慕容世家绝学，慕容博在英雄大会上曾使。 134.袖中指 慕容博在英雄大会上曾使。 135.玄天指 黑白子成名绝技,在梅庄化水为冰。 136.黑风指 137.罗汉拳少林入门第二套武功，铁罗汉所使武学，张君宝以此拳法击败何足道。 138.韦陀杵 少林七十二绝技之一，威猛难当，玄悲之绝技。 139.五行连环拳 少林武功，平凡无奇。 140.查拳 少林武功，平凡无奇。 141.少林长拳 少林入门第一套武功，平凡无奇。 142.伏虎拳 少林入门第三套武功，平凡无奇。 143.大金刚拳 少林七十二绝技之一，波罗星所盗三绝技之一。 144.太极拳 张三丰以百年修为创制之拳法，讲究圆融之道。 

暗器 1.青字九打 青城派 2.袖里乾坤 青城派 3.天王补心针 蓬莱派 4.四十九枚连珠钢镖 都大锦 5.子母铁胆 周仲英 6.枣核功 裘千尺 7.三百六十一枚黑白棋子暗器手法 黑白子 8.生死符 逍遥派 9.满天花雨 10.五轮大转 11.含沙射影－五毒教何惕守 12.弹指神通－桃花岛黄药师 其他 1.蜀道难牌法 九翼道人 2.雷动于九天之上 九翼道人 3.渔叟钩法 北渔拓跋氏 4.盘根错节十八斧 古笃诚 5.阴阳宝扇打穴功夫 沙天广 6.城字十八破 青城派 7.打狗棒法 8.大剪刀刀法 9.倚天屠龙笔法 10.鹰蛇生死搏 华山派 11.《八口山铭》笔法 秃笔翁 12.铁蜈钩功夫 何铁手 13.《裴将军诗》笔法 秃笔翁 14.《怀素自叙帖》笔法 秃笔翁 15.二十八招石鼓打穴笔法 秃笔翁 16.棋盘招式 黑白子 17.六十四路轰天雷震挡法 塞北白家堡 18.呼延十八鞭 卓天雄 19.一阳指书 朱子柳 20.鹤蛇八打 云中鹤

第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 　　《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。 　　诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。 　　诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 　　虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 　　《鬼？阴风吼》 　　此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。 　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成鸡蛋大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。 　　第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。 　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。 　　第四重：无相音罡 　　无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼？阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。 　　下卷 　　九阴白骨爪 　　爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。 　　第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。