level 1
就第一天，做了很不标准的30次
第二天，很不标准的15次
第三天，很不标准的5次
第四天，昨天，一次都做不起来了
是不是身体有问题，感觉手臂一点力气也没有，
2009年09月25日 04点09分
1
level 7
如果做不了标准的可以扶墙或扶着桌子做，另外注意休息，可以1、3、5做2、4、6、7休息。只要坚持锻炼同时避免受伤成绩会越来越好的。
2009年09月25日 05点09分
2
level 1
哦好的，谢谢，现在已经能做3-4下每组，3组
虽然很是不标准！
2009年09月27日 04点09分
3
level 1
练的太频繁了。如果是竭尽全力锻炼的话，需要休息2到3天。
2009年09月29日 11点09分
5