时隔多年，回来看看。

很多人刷到我以前贴，还特地加我微信QQ咨询，上来就是一顿症状咨询，心态几乎都是一样的，我说轻了，就说我那么轻才会好。我说重了，他又感觉到内心安慰了，觉得我那么重都会好，自己也一定会好，发烧38度跟38.5度的区别罢了，本质都是一样的。希望大家不要再执迷不悟了，也不要再多去讨论争吵这是心理问题，还是身体问题，没有意义，因为没有人会官方的告诉你，这是单纯的心理疾病或者是身体疾病，因为还留在吧里的，大多数都还是一头雾水，包括一大部分人，看了森田的活在当下，就认认真真的正常人一样去过日子，过了几个星期一两个月又跑回来问，骗人的，我都好好活在当下了，怎么还没好。自欺欺人，这也是我老师跟我说的，伪活在当下，假装正常的生活，心理依旧还是在带着治疗神衰的目的活着罢了。真正恢复的人，又有谁有事没事泡在吧里感受着压抑的氛围呢？

神衰恢复的过程，是一个自我提升的过程，走出来的人会更懂得如何去生活，因为眼前的身边的任何一帧画面你都会无比去珍惜。对于这许许多多症状给人带来的不适感，只有自己才懂。对于戒色吧过来的吧友，还是积点德不要一味的指责那些SY之人吧，那样会让人的内心产生更大的压力感，SY一次就无比的自责，犯罪一样，这样只会加深自己的负担罢了。万事适可而止就好，每一个恢复过来的人，都不是靠着单一的戒色，或者运动，或者心理治疗，或者靠吃药，神衰的恢复过程是人格的提升，是整体的提升，每个人都知道自己的弱点，若能主动跨出那一步，必定人生会更精彩。

谈谈我的恢复之路吧， 静坐绝对是排第一的，但是很多人可能会反驳，神衰的人脑子本来是停不下来胡思乱想怎么能静坐。我想说的是，能，只要找对方法，静的方式有很多很多。然后嘞，就是每个星期选两三天运运动，散散步也好。 最主要的还是森田的那句话，活在当下，为所当为。切忌急于求成，别总想着一天两天恢复如此，神衰本就是从生活中来，最后到生活中去，不要一味的困在这个死胡同里，最终得不偿失。从生活中来，到生活中去。对的

原来设置成私密了，我说咋没人看呢

接着来。。上班中午以后就困的难受觉得要晕倒了，趴着睡就会被惊吓到。静坐要怎么做？？想的是什么。是该睡觉还是接着更新。

我从发病到现在快半年了 从刚开始的恐惧感 到失眠 再到抑郁焦虑 胸痛 濒死感 眼干 走两下都累得要死 现在 就脑子不清醒 一直干一件事情时间长了头就特别梦 感觉活在梦里 不知道该怎么办了 不知道会不会恢复 去百度查也没有明确的疗法老是想这辈子是不是就要朦朦胧胧的过去 老是想如果有一个天使突然来只好我的病该多好啊 哎真怀念正常的时候 哎～

坎坷

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