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这一年长了30斤啊！
我只有174cm高 再下去体重和身高一样拉！
谁推荐下有什么办法啊！
我主要是因为工作原因 每天要在办公室坐十几个小时！
1年时间不知不觉长了30斤了！
2009年09月17日 04点09分
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只能从饮食上改变下了！
目前我是一直走路上下班 来去都是走40分钟左右！
除此之外 几乎没有什么时间运动了！因为我们上班的时间很长 一直在电脑前坐着！
2009年09月17日 05点09分
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今天 开始 大家所说的过午不食 + 普洱
看了那么多 只有这个 比较能接受点！减肥也要慢慢来！直接绝食 只喝蔬菜汁 我是没那条件 毕竟还要上班！
现在的 我 饿得很啊 ···饿的时候 喝一口薄荷清水！希望 我的 坚持能有效果 ！
我也会每天 来记录我的 状况！记录我的改变
2009年09月17日 15点09分
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谢楼上的朋友
你所说的香蕉法是什么啊··我现在正惆怅早饭怎么吃 说是不吃也不行 朋友说早上起来喝只喝酸奶也不行 都不知道吃什么好了！
2009年09月18日 03点09分
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今天早上喝了2袋酸奶
中午吃了1碗饭 配菜有青椒肉丝 炒素黄瓜 四季豆 豆腐 ！吃完去称了下 比昨天的饭后少了3斤！昨天饭后去称是173 哈哈内心窃喜一下！
2009年09月18日 06点09分
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