卧推突然质量下降了，问问大神们
健身吧
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仅看楼主
level 4
破吣丶
楼主
本人新手一枚，8号周日去健身房蹲了个腿，昨天去练胸，平时基本40公斤做组的，一组12个，昨天突然做不动了
，一组做多搞个7,8下，又加了5公斤，一个都推不起来，平时50公斤也能做个4,5,下。请问下各位大神门，这是啥情况。
2019年12月10日 01点12分
1
level 9
无线轮回1234
疲劳导致的，休息放松两天你会变得更强
2019年12月10日 01点12分
2
破吣丶
嗯嗯，休息二天
2019年12月10日 02点12分
level 8
阿尔卑的顶棚🌈
1、吃好睡好。2、歇一两天。3、尽量下午练。我一般都是早上或中午练，偶尔下午练一次，明显状态不一样，差距比吃氮泵明显
2019年12月10日 04点12分
4
level 11
叨西台👻
天冷力量会下降，
2019年12月10日 04点12分
5
level 7
小叽叽叽肉🌌
肯定是你太猛了还没休息好，或者前两天练重了，正常。40kg推15个好厉害
2019年12月10日 07点12分
6
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
，一组做多搞个7,8下，又加了5公斤，一个都推不起来，平时50公斤也能做个4,5,下。请问下各位大神门，这是啥情况。
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
