这20天没白坚持，以前做卷腹仰卧起坐几个就累了，现在轻松20
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失眠出抑郁♬
楼主
这20天没白坚持，以前做卷腹仰卧起坐几个就累了，现在轻松20个 每组50个 一天4组
2019年12月02日 12点12分
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失眠出抑郁♬
楼主
而且动作也规范了许多，以前是靠冲劲，现在慢慢的靠腹部腰部力量往上抬
2019年12月02日 12点12分
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失眠出抑郁♬
楼主
腹肌撕裂者今天第七天 感觉还是有点难度，力不从心，希望在坚持坚持耐力会跟上去，
2019年12月02日 12点12分
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level 7
小毛睿阿振♂
对健身教练感兴趣吗？
2019年12月30日 13点12分
4
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