aa4降低上限吗，听说练过之后确实能提高20-30厘米，但是

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贴吧用户_54Z1K2D 楼主

aa4降低上限吗，听说练过之后确实能提高20-30厘米，但是后面就跳不高了，有练完的兄弟反馈一下吗

2019年11月29日 06点11分 1

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贴吧用户_54Z1K2D 楼主

比如说我上限是100厘米，打比方，我现在可以跳50，aa4之后可以跳80。但是计划练完之后差不多也就在80左右了，不会再提高了，降低上限

2019年11月29日 06点11分 2

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贴吧用户_54Z1K2D 楼主

？？？

2019年12月06日 03点12分 3

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aoooasfgg

我是10年就接触这个所谓的aa4的，我想说所谓降低上限，许多人这辈子都没碰到自己的上限，又何来降低一说，你自己难道还知道自己上限在哪儿啊。这就是胡吹罢了，你不练50cm,且今后都是50cm，练了80cm这就是提高，还关心啥上限啊。

2020年02月19日 16点02分 4

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aoooasfgg

另外我想说这东西确实能增加弹跳，当时我183不能摸框（本人扁平足），练了这个之后可以用排球扣篮，同时可以空接扣篮球。这就是这东西带来的好处，不过我当时坚持了一个15周，另外再提一句，里面最增加弹跳的动作就是深蹲跳，但是这个动作特别废膝盖，所以这个训练个人觉得慎重，慎重

2020年02月19日 16点02分 5